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Publicado: 9 de febrero de 2021 Actualizado: 13 de mayo de 2022 Publicado: 09/02/2021 Actualizado: 13/05/2022

Escrito por:

Silvi Saxena

MBA, RSU, LSW, CCTP, OSW-C

Revisado por:

benjamin troya

Maryland

Escrito por:

Silvi Saxena

MBA, RSU, LSW, CCTP, OSW-C

Revisado por:

benjamin troya

Maryland

El narcisismo vulnerable es un tipo de narcisismo que es más difícil de identificar. Los narcisistas vulnerables tienden a ser más introvertidos, y sus síntomas a menudo pueden llevarlo a creer que luchan contra otro problema de salud mental, como el trastorno bipolar o la ansiedad severa. Sin embargo, como todos los narcisistas, el narcisista vulnerable tiende a desviar y culpar a los demás.

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¿Qué es el narcisismo?

El narcisismo es un tipo de personalidad desafiante para muchos, sin embargo, el propio narcisista a menudo no cree que haya ningún problema con tener este estilo de personalidad. Las personas narcisistas tienden a tener problemas con sus relaciones personales y profesionales como resultado de la falta de conciencia de sí mismos. A menudo subestiman el impacto negativo de sus acciones o palabras en otras personas, por lo que pueden ocurrir situaciones incómodas o problemáticas.

Los narcisistas tienden a tener lagunas en la forma de procesar sus pensamientos, lo que a menudo limita su comprensión y conciencia de las respuestas emocionales de los demás. Esta es la razón por la cual muchas personas que interactúan con narcisistas a menudo se sienten heridas, ya que reciben el daño y la ira narcisista. Debido a esta brecha en el procesamiento del pensamiento, el narcisista, como resultado, no siente ningún tipo de remordimiento o empatía por causar sentimientos heridos, incluso si acepta que fueron la causa de los sentimientos heridos. La perspicacia y la autoconciencia no son rasgos exhibidos por los narcisistas. 1

¿Cuáles son los signos de un narcisista vulnerable?

Los narcisistas vulnerables, también conocidos como narcisistas encubiertos, son todo lo contrario de lo que puedes pensar cuando escuchas la palabra narcisista. A diferencia de la forma común de narcisismo, los narcisistas vulnerables tienden a ser mucho más sensibles pero también carecen de conciencia de cómo afectan las emociones de los demás. También son muy introvertidos y luchan con sentimientos de ansiedad y vergüenza.

Además, los narcisistas vulnerables tienden a abandonarse a sí mismos para sentirse aceptados por los demás. Las emociones de tipo depresivo, como el retraimiento y el miedo al abandono, junto con sentimientos de baja autoestima, también son comunes con el narcisismo vulnerable. Debido a la alta volatilidad emocional, los narcisistas vulnerables pueden mostrar grandes ataques de ira y hostilidad, y por defecto culpan a los demás en cada situación. 2

Los signos de narcisismo vulnerable incluyen: 3

  • Tener muchos amigos y un gran círculo social, pero no poder mantener relaciones personales, románticas o profesionales cercanas debido a su naturaleza egocéntrica, en contraste con los introvertidos típicos, que a menudo tienen un círculo pequeño y cercano de amigos.
  • Requerir mucha atención, con estos comportamientos de búsqueda de atención que se convierten en un desvío para los demás, lo que dificulta mantener las relaciones; nunca dar en una relación, solo tomar
  • Incapaz de identificar o reconocer el hecho de herir los sentimientos de alguien, o causar problemas en un entorno grupal como resultado de lagunas en la autoconciencia, en lugar de culpar a otras personas.
  • Preocuparse tanto por sí mismos hasta el punto en que no pueden preocuparse por las emociones de los demás, a menudo necesitan que los demás calmen sus propias emociones negativas.
  • Tener amigos o relaciones en diferentes etapas de su vida como resultado de estar solo con ese amigo o pareja para beneficio personal. Si ya no se benefician de la relación y no alimenta su autoestima, tienden a cortar esas relaciones y buscan a alguien más que pueda brindarles la adoración que están buscando.
  • Si no obtienen un impulso del ego en cada relación, perciben cualquier nivel de crítica con tanta dureza que desencadena sentimientos de vergüenza intensa.
  • Aunque son introvertidos, no se aplican las mismas reglas a sí mismos que a los demás, y hacen del estatus la máxima prioridad.

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Causas del narcisismo vulnerable

Hay mucho que la investigación aún está descubriendo sobre el narcisismo y el narcisismo vulnerable. Los estudios han encontrado que el trauma infantil, el abuso, la explotación sexual y la genética juegan un papel en el desarrollo de cualquier tipo de narcisismo. Las variables ambientales y genéticas pueden jugar un papel. 4

Cuando el cerebro se está desarrollando, también se cree que las interrupciones en el desarrollo saludable y sin compromisos pueden ser la causa de por qué alguien puede desarrollar un trastorno de personalidad narcisista. Las experiencias como la dinámica familiar manipuladora y el reconocimiento excesivo o insuficiente pueden ser un desencadenante. Los entornos domésticos inconsistentes o emocionalmente volátiles también pueden llevar a desarrollar este trastorno de personalidad a medida que alguien envejece.

Cualquier extremo (demasiado o insuficiente), ya sea el elogio, la admiración o la indulgencia, también puede llevar a desarrollar un tipo de narcisismo, como el narcisismo vulnerable. La falta general de equilibrio y estabilidad es lo que hace que la homeostasis interna se deteriore, lo que lleva a una serie de problemas de salud mental, incluido el narcisismo o el narcisismo vulnerable. 4

En escáneres cerebrales de alguien con trastorno de personalidad narcisista, se encontró que este cerebro tenía menos materia gris en la parte del cerebro que controla la regulación cognitiva y emocional, incluyendo la empatía y la compasión, dos rasgos que comúnmente faltan en cualquier tipo de personalidad narcisista. 5

4 consejos para lidiar con un narcisista vulnerable

No es ningún secreto que tratar de lidiar con un narcisista será difícil. Para manejar una situación con un narcisista vulnerable, establecer límites firmes, obtener la perspectiva de un extraño y no ceder a sus fachadas son buenos lugares para comenzar.

Aquí hay cuatro consejos para lidiar con un narcisista vulnerable: 6

1. Establezca límites firmes desde el principio

En primer lugar, es importante establecer límites firmes y comprender que el narcisista intentará empujar y probar estos límites. Establecer límites desde el principio puede parecer injusto para aquellos que tienen un sentido de sí mismos y pueden empatizar con los demás, pero recuerda, el narcisista vulnerable tomará todo lo que le des, sin devolver nada.

2. Obtenga una perspectiva imparcial de la situación, idealmente con un terapeuta

No se deje engañar pensando que sus esfuerzos serán apreciados; en su lugar, reconozca cómo se ve la relación desde una perspectiva externa. Hablar con un terapeuta que tenga una perspectiva imparcial puede ayudarlo a asegurarse de tener una comprensión clara de la situación y establecer los límites apropiados. Un terapeuta también puede ayudarte a mantener esos límites si decides terminar la relación.

3. Permítales sentarse en su incomodidad

Calmar su ego o sentimientos heridos, especialmente a expensas de sus propias emociones, no los ayudará en su lucha con la responsabilidad. Para agregar, no será apreciado por sus valientes esfuerzos. No darán nada a cambio, y es probable que se convierta en un ciclo en el que sentirás un impulso para ayudarlos mientras que nunca aparecerán por ti.

4. No se deje engañar por su farsa

Las segundas oportunidades son el atractivo favorito de los narcisistas vulnerables. Si sienten que van a perderte (y la atención que reciben de ti), el narcisista vulnerable hará lo que sea necesario para asegurarse de que te quedes y vuelvas a caer en los mismos hábitos. Montarán un espectáculo durante un tiempo hasta que estés convencido de que vale la pena correr el riesgo de dar una segunda oportunidad, y volverás a caer en el mismo ciclo de abuso narcisista.

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Terapia para el Narcisismo Vulnerable

Cualquier tipo de médico de salud mental puede facilitar la terapia para el trastorno de personalidad narcisista siempre que tenga la experiencia. Buscar terapia es un gran desafío para las personas con trastorno de personalidad narcisista debido a las grandes brechas en la autoconciencia que no les permiten reconocer áreas de superación personal.

Como suelen ser más introvertidos y es más probable que también tengan un diagnóstico de ansiedad y/o depresión, es más probable que los narcisistas vulnerables busquen ayuda para estos problemas. Esas podrían ser la puerta de entrada para llegar a la raíz de los problemas del narcisismo. 7

Cómo encontrar un terapeuta

La mejor manera de encontrar un terapeuta es buscando en un directorio de terapeutas en línea o revisando los proveedores dentro de la red con su seguro. Revisar los perfiles en línea y reducir el número de contactos para las conversaciones iniciales es un buen primer paso. Muchos terapeutas ofrecen una consulta telefónica gratuita y eso puede darle a alguien la oportunidad de evaluar si es la opción adecuada.

Recursos adicionales

La educación es solo el primer paso en nuestro camino hacia una mejor salud mental y bienestar emocional. Para ayudar a nuestros lectores a dar el siguiente paso en su viaje, Choosing Therapy se ha asociado con líderes en salud mental y bienestar. Choosing Therapy puede ser compensado por referencias de las compañías mencionadas a continuación.

Grupos de apoyo de abuso de narcisistas: Circles ofrece grupos de apoyo que brindan un lugar seguro para sus experiencias y aprender de otras personas que pasan por experiencias similares. Circles ofrece grupos enfocados en relaciones específicas, como padres narcisistas o relaciones románticas narcisistas. Los grupos se reúnen semanalmente por video y están dirigidos por facilitadores expertos. Su grupo puede conectarse a través del chat en cualquier momento usando la aplicación Circles. Únase a un grupo de Circles por solo $ 20 por semana. Aprende más

Terapia en línea BetterHelp: BetterHelp tiene más de 20,000 terapeutas autorizados que brindan terapia en línea conveniente y asequible. BetterHelp comienza en $60 por semana. Complete un breve cuestionario y obtenga el terapeuta adecuado para usted. Empezar

Terapia en línea de Talkspace: la terapia en línea es conveniente con Talkspace. Obtenga terapia por tan solo $ 69 por semana, o potencialmente mucho menos si tiene un seguro de Cigna, Optum o UHR. Prueba Talkspace

Elección del directorio de terapia: encuentre un terapeuta experimentado que esté comprometido con su bienestar. Puede buscar un terapeuta por especialidad, disponibilidad, seguro y asequibilidad. Los perfiles de los terapeutas y los videos introductorios brindan información sobre la personalidad del terapeuta para que pueda encontrar el adecuado. Encuentre un terapeuta hoy.

Aplicación de atención plena y meditación: Headspace es una manera fácil de incorporar la atención plena y la meditación en su rutina. Comprueba por ti mismo cómo unos minutos cada día pueden afectar tus niveles de estrés, estado de ánimo y sueño. Una suscripción mensual para Headspace cuesta solo $ 12.99 por mes y viene con una prueba gratuita de 7 días. Prueba Headspace

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Para leer más

Si usted o un ser querido están lidiando con un narcisista vulnerable, o sospechan que puede ser un narcisista vulnerable, estos recursos pueden ayudar:

  • Los mejores libros sobre el narcisismo
  • Apoyo de Abuso Narcisista
  • Red de Concientización sobre los Trastornos de la Personalidad

Infografía de narcisismo vulnerable

¿Puede un narcisista vulnerable amarte?

Estar involucrado con un narcisista vulnerable puede ser una experiencia apasionante e intensa. Pueden profesarte su amor eterno y decirte cuánto te necesitan.

¿Cómo se comporta un narcisista vulnerable?

Narcisistas vulnerables

Son hipersensibles y se lastiman con facilidad. Son más introvertidos que los narcisistas grandiosos. Les resulta difícil hacer frente a cualquier fracaso o trauma. Son más neuróticos y se preocuparán e inquietarán por cómo son percibidos.

¿Qué quiere un narcisista vulnerable?

Pueden sentirse inadecuados o inferiores a los demás en el fondo. Esta es la razón por la que están constantemente buscando tranquilidad. Un narcisista vulnerable quiere poder validarse a sí mismo para sentirse protegido. Necesitan esa coraza de sentirse superiores que los proteja del pasado o de sus inseguridades.

Qué sucede cuando rompes con un narcisista vulnerable

Es probable que romper con un narcisista sea una experiencia agotadora. O no te dejarán ir sin luchar, o te descartarán sin mirar atrás. Ambas experiencias son extremadamente dolorosas.

Video: vulnerable narcissists in relationships