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Inicio Consejos para una vida saludable Revisión de vitaminas prenatales rituales Por Anjali Shah en Ultima actualización en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir este:

Todos sabemos lo importante que es para la madre y el bebé obtener todos los nutrientes necesarios durante el embarazo. Una vitamina prenatal de calidad con folato ayuda al crecimiento y desarrollo de su bebé. Pero no desea un suplemento prenatal con un montón de ingredientes o rellenos sintéticos agregados. En esta revisión honesta de Ritual Prenatal Vitamins, repaso los beneficios de usar esta vitamina única durante el embarazo.

¡Hay tantos suplementos prenatales en el mercado hoy en día que puede ser difícil determinar cuál podría ser la mejor vitamina prenatal para usted durante su embarazo! Muchas vitaminas tienen ingredientes cuestionables y es posible que no proporcionen las formas de vitaminas más absorbibles para una madre y un bebé sanos.

Ritual Vitamins se creó con la idea de que deberíamos obtener la mayor parte de las vitaminas y los nutrientes esenciales de los alimentos saludables que comemos, y que las vitaminas que tomamos deberían llenar cualquier vacío dietético.

Se trata de crear una base de salud y bienestar, y brindar a sus consumidores los nutrientes necesarios para respaldar una dieta saludable. La fundadora, Katerina Schneider, comenzó Ritual con la misión de crear suplementos que tuvieran ingredientes limpios y rastreables, ¡todo lo bueno y nada malo! Están comprometidos a cambiar la forma en que pensamos acerca de las vitaminas y cómo las usamos para apoyar nuestra salud.

Ritual comenzó con solo unos pocos suplementos dietéticos, pero ha ampliado su línea para incluir vitaminas para hombres, mujeres, adolescentes y niños. En esta publicación, analizaré en profundidad sus vitaminas prenatales y compartiré la investigación que he realizado, para que pueda decidir si es la vitamina prenatal adecuada para usted.

¿Qué son las vitaminas prenatales? ¿Por qué los necesita?

Las vitaminas prenatales son para mujeres embarazadas o que intentan quedar embarazadas. Desempeñan un papel importante en el suministro de ácido fólico (folato), que es importante para el crecimiento y desarrollo fetal.

El ácido fólico es una vitamina B. Las células de su cuerpo lo necesitan para crecer y desarrollarse. Cuando está embarazada y tiene un feto en crecimiento, el ácido fólico reduce el riesgo de que su bebé desarrolle defectos cerebrales o de la columna vertebral (p. ej., espina bífida) conocidos como defectos del tubo neural (DTN).

Además del ácido fólico, las vitaminas prenatales también incluyen otras vitaminas esenciales para la madre y el bebé.

Si está embarazada y está tomando un multivitamínico regular (no prenatal), querrá echar un vistazo a los ingredientes, ya que algunas concentraciones de vitaminas como la vitamina A y la vitamina E, en grandes dosis, pueden tener un impacto negativo en el crecimiento y desarrollo de su bebé.

Las altas concentraciones de vitamina A se han relacionado con defectos de nacimiento congénitos, y las altas concentraciones de vitamina E se han relacionado con un mayor riesgo de ruptura prematura del saco amniótico.

Cuando toma una vitamina prenatal, hecha específicamente para mujeres embarazadas, no obtendrá más de las vitaminas A y E de las que necesita, ¡y la vitamina se formulará para apoyar a una madre y un bebé sanos!

¿Cuándo debe comenzar a tomar vitaminas prenatales?

Si sabe que quiere quedar embarazada, es excelente comenzar con las vitaminas prenatales al menos un mes antes de quedar embarazada, pero hasta 3 meses antes. Las primeras 12 semanas de embarazo son extremadamente importantes ya que es el momento en que el desarrollo de su bebé es más crítico.

Si no ha comenzado a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada, no se preocupe. Simplemente inícielos lo antes posible.

¿Qué hace que las vitaminas prenatales rituales sean diferentes?

Rellena las lagunas dietéticas

En lugar de agregar un montón de ingredientes a sus vitaminas prenatales, Ritual ha realizado una investigación exhaustiva para comprender qué vitaminas se necesitan más. Creen que debe obtener la mayor parte de su nutrición de una dieta saludable. Las vitaminas prenatales no pretenden ser un sustituto de comer alimentos ricos en nutrientes saludables.

Utiliza ingredientes rastreables de alta calidad

Ritual utiliza solo ingredientes de la más alta calidad. Han buscado en todo el mundo para encontrar ingredientes que cumplan con sus estándares de calidad. También informan a sus consumidores sobre los tipos de formas de nutrientes que utilizan, las dosis y sus proveedores.

Vegano y Sin Gluten

A diferencia de muchas vitaminas, las vitaminas Ritual son veganas, sin gluten y libres de los nueve alérgenos principales, lo que las hace adecuadas para la mayoría de las dietas especiales. Utilizan aceite de algas vegano, no aceite de pescado, que se origina a partir de la fermentación de microalgas. El uso de aceite de algas para ácidos grasos omega-3 tiene una contaminación ambiental mínima.

Amigable con el medio ambiente

Además de utilizar ingredientes limpios, esta empresa también trabaja para ayudar al medio ambiente. Las botellas de vitaminas están hechas con materiales reciclados y se empaquetan y envían en cajas de papel periódico reciclado.

¿Qué hay en sus vitaminas prenatales?

Vitaminas Rituales Prenatales

Comprar ahora

Folato (ácido fólico)

  • 1000 mcg
  • 167% VD
  • Proveedor Gnosis en Pisticci, Italia
  • Usar folato metilado (MTHF)
  • MTHF es absorbido más fácilmente por el cuerpo
  • Apoya el desarrollo del tipo neural para la columna vertebral y la función cerebral.
  • Reduce el riesgo de que su bebé desarrolle defectos del tubo neural (NTD)
  • Ayuda con el desarrollo del corazón y el sistema circulatorio de su bebé.

Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, las mujeres embarazadas requieren al menos 600 mcg. Las vitaminas rituales aportan 1.000 mcg, cantidad superior a la recomendada.

Omega 3 DHA

  • 350 miligramos
  • Fuente esquizochytrium spp. (microalgas enteras)
  • Proveedor, Algarithm Ingredients Inc. en Saskatoon, Canadá
  • Forma vegana certificada de Omega-3 DHA
  • Apoyar el desarrollo de los ojos, el cerebro y el sistema nervioso de los bebés.
  • Potencialmente reduce el riesgo de tener un trabajo de parto prematuro

Se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen al menos 200 miligramos de Omega-3 DHA por día, por lo que Ritual supera los 350 miligramos.

Vitamina B12

  • 8 MCG
  • 286% valor diario
  • Suplir, AnMar International en Bridgeport, Connecticut
  • Procedente de la forma de metilcobalamina
  • Apoya el desarrollo normal del ADN.
  • Bueno para los veganos porque los alimentos de origen vegetal no contienen B12

Ritual utiliza metilcobalamina, una forma biológicamente más compatible de B12. La falta de vitamina B12 en la dieta de una mujer embarazada se ha relacionado con defectos de cierre del tubo neural, restricción del crecimiento intrauterino, diabetes gestacional, preeclampsia e incluso aborto espontáneo temprano.

colina

  • 55 miligramos
  • 10% del valor diario
  • Proveedor, Balchem, Verona, Misuri.
  • Se presenta en forma de ácido L-tartárico
  • Promueve el desarrollo del hígado y el cerebro.
  • Reduce el riesgo de defectos del tubo neural, labio leporino y paladar hendido

Yodo

  • 150 miligramos
  • 67% valor diario
  • Proveedor, Nutrasol en Ogden, Utah
  • Viene en forma de yoduro de potasio de alta potencia
  • Ayuda con la función de la tiroides de las mamás.
  • Ayuda con el desarrollo de la tiroides para el bebé
  • Importante para el desarrollo saludable del cerebro en el bebé

Mantener la salud de la tiroides es esencial. Regula las hormonas que controlan muchas de las funciones de su cuerpo, como la frecuencia cardíaca, el metabolismo e incluso la temperatura corporal.

biotina

  • 300 mcg
  • 857% valor diario
  • Proveedor, AnMar en Bridgeport, Connecticut
  • Forma, biotina sintetizada
  • Ayuda con la salud del hígado, la piel y el sistema nervioso.

Vitamina D

  • 50 MCG (2000 UI)
  • 333% valor diario
  • Proveedor, HT Companies en Nottingham, Reino Unido
  • Forma, derivada de plantas de líquenes cosechadas de forma sostenible
  • Certificado vegano
  • Ayuda a reducir el riesgo de preeclampsia, diabetes mellitus gestacional, parto prematuro y bajo peso al nacer

Hierro

  • 18 miligramos
  • 67% valor diario
  • Proveedor, Balchem ??en Ogden, Utah.
  • Forma, quelada que es suave para el estómago.
  • ayuda al cuerpo a producir más sangre
  • El hierro se usa para producir hemoglobina que lleva oxígeno al cuerpo.
  • Las mujeres embarazadas necesitan el doble de hierro durante el embarazo

Magnesio

  • 32 miligramos
  • 8% valor diario
  • Proveedor, Balchem ??en Ogden, Utah.
  • Forma, quelada que es más fácil de absorber.
  • ayuda a los músculos a relajarse durante el embarazo, lo que ayuda con los calambres musculares

Boro

  • .7 miligramos
  • Un oligoelemento. No necesitas mucho.
  • Proveedor, Futureceuticals en Momence, Illinois
  • Forma, como fructoborato de calcio, que tiene buena absorción.
  • Ayuda al cuerpo a usar el calcio de manera efectiva, lo que ayuda con la osteoporosis más adelante en la vida.

vitamina e

  • 7 miligramos
  • 37% valor diario
  • Proveedor, AOM/Nutralliance en Buenos Aires, Argentina
  • Forma, Brassica napus (semilla). Tocoferoles mixtos sin soja.
  • un antioxidante
  • Ayuda con la salud de la piel, los ojos y los glóbulos rojos.
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • No debe tomarse en cantidades excesivas durante el embarazo por lo que Ritual aporta un 37%.

vitamina k2

  • 90 mcg
  • Proveedor, Kappa Biosciences en Oslo, Noruega
  • Forma pura de K2, de una fuente libre de soya
  • Mejora la salud de los huesos
  • Ayuda con el dolor de huesos asociado con el embarazo.

¿Qué obtienes en una botella?

  • Suministro de vitaminas para 30 días
  • 60 Cápsulas (2 al día)
  • Costo: $35 por botella

Ventajas de las vitaminas prenatales rituales

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Libre de alérgenos
  • Hecho con 12 nutrientes clave
  • Soporte del tubo neural (folato y colina)
  • Apoya la salud del cerebro (Omega-3 DHA, colina, folato)
  • Formación de sangre (hierro, folato y vitamina B12 contribuyen a la formación de glóbulos rojos)
  • Proporciona soporte óseo (D3, K2, magnesio y boro ayudan a mantener la salud ósea)
  • Ingredientes 100 % trazables y cadena de suministro totalmente transparente
  • No GMO
  • Sin colores artificiales.
  • Sin ingredientes sintéticos
  • Cápsula de liberación retardada (¡fácil de digerir, sin náuseas!)
  • Tomar con o sin comida
  • Sabor a limón (haciéndolos más fáciles de tragar)
  • Envío gratis
  • 30 días de garantía de devolución de dinero
  • La suscripción llega a tu puerta una vez al mes (¡nunca se te acabará por accidente!)

Contras de las vitaminas prenatales rituales

  • Más caro que algunas otras marcas prenatales que existen. Ritual cuesta $35 por un suministro de un mes. Otras marcas son menos costosas, pero asegúrese de investigar antes de comprar otra vitamina solo por el costo. Asegúrate de que sea una marca de calidad.
  • Servicio de suscripcion. Esto significa que vienen automáticamente a su puerta cada mes cuando necesita una recarga, pero si necesita cancelar por algún motivo, debe recordar hacerlo.

¿Las vitaminas prenatales rituales son adecuadas para mí?

Antes de comprar una vitamina prenatal o cualquier otro suplemento, asegúrese de consultar con su médico.

Ritual Vitamins es una excelente opción para quienes buscan una vitamina vegana y sin gluten que tenga todo lo que necesita para un embarazo saludable. Si es importante para usted tomar una vitamina con ingredientes limpios y trazables, sin rellenos ni colorantes artificiales, ¡entonces esta es la mejor vitamina que puede obtener!

Por último, es posible que también desee considerar las vitaminas prenatales Rituals si tiene dificultad para tragar las píldoras, ya que el sabor a limón y la liberación retardada hacen que sea fácil de tragar y tomar con el estómago vacío.

Conclusión: Rituals Prenatal Vitamins es una de las mejores vitaminas prenatales que he encontrado en el mercado hoy en día y apoyará un embarazo saludable.

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Espero haber respondido completamente a todas sus preguntas en esta revisión de Ritual Prenatal Vitamins. Si tiene más preguntas, deje un comentario a continuación. ¡Respondo a todas las preguntas que recibo!

Nota: No soy médico y recomiendo Ritual en base a mi propia experiencia personal. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de suplementos.

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