Seleccionar página

Home Healthy Kids Recetas caseras de comida para bebés: Puré de pera Por Anjali Shah en Ultima actualización en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir esto: Saltar a Receta Imprimir Receta

Esta receta de comida para bebés es una de las favoritas absolutas de Layla. Inicialmente, creo que la textura de la pera la extrañó (porque es muy diferente del aguacate y la batata), pero una vez que se acostumbró, no pudo obtener suficiente. La pera mezclada con avena es un seguro en nuestra casa. Un pequeño truco: mezclo pera con judías verdes (u otras verduras verdes que tal vez no le gusten) para que se acostumbre a ellas, ¡y se las traga!

¡Y la pera es tan buena para tus pequeños! Cargada con fibra y vitamina C, la pera ayuda a reducir el estreñimiento en los bebés y mantiene fuerte su sistema inmunológico. Hago pera A GRANEL y la guardo en nuestro congelador porque la pasamos muy rápido. Afortunadamente, con esta receta, ¡puedes hacer puré de pera fácilmente cuando lo necesites!

Utensilios de cocina que usé para esta receta:

  • Bandejas de cubitos de hielo cubiertas y duraderas para congelar. Me gustan estos de Mumi & Bubi porque vienen con una tapa, un libro de recetas y los cubos son muy fáciles de sacar.
  • Una gran licuadora. Usé nuestra Vitamix para hacer puré en grandes cantidades al mismo tiempo, lo cual fue muy conveniente. No necesita un fabricante de alimentos para bebés, cualquier gran licuadora servirá. ¡Y si tiene una Vitamix, puede usarla para muchas otras cosas además de comida para bebés!

Por supuesto, habrá momentos en los que esté en movimiento y necesite una opción prefabricada saludable para su pequeño. Y en esos casos, recomendaría comprar una de las bolsas de mi lista de las bolsas de comida para bebés más saludables.

Para obtener más información, más de 150 ideas de recetas y formas de ayudar a desarrollar el paladar de su bebé y convertirlo en un amante de la comida saludable (en lugar de un verdadero quisquilloso), consulte mi Libro de cocina de alimentos para bebés aquí.

¿O está buscando ideas para comidas familiares fáciles y saludables que su pequeño eventualmente pueda ayudar a preparar en la cocina? Si es así, obtenga una copia de mi último libro de cocina: Kid Chef Junior.

Por último, si está buscando una fórmula saludable con la que pueda mezclar este puré para alimentar a su pequeño, ¡esta publicación lo ayudará a encontrar las mejores fórmulas orgánicas en el mercado hoy!

Imprimir Receta 5 de 2 votos

Puré de pera baby: receta de la etapa 1

Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 30 minutos Tiempo total 40 minutos Curso: Alimentos para bebés Cocina: estadounidense Porciones: 12 onzas Calorías: 42 kcal Autor: Anjali Shah

Ingredientes

  • 5 peras orgánicas
  • 6-8 oz de agua para un puré más espeso, use menos agua (y ajuste el agua según sea necesario)

Instrucciones

  • Lave la fruta. (Cualquier tipo de pera servirá, yo uso Bosc o Bartlett).
  • Cortar las peras por la mitad y quitar las semillas y el tallo. Corta cada mitad en 6 piezas.
  • Pon la pera y el agua en una olla grande. Encienda el quemador en alto y cubra con una tapa.
  • Una vez que la mezcla hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento, tapado, durante 20-30 minutos, revolviendo ocasionalmente hasta que las peras estén blandas y se puedan hacer puré.
  • Mezclar en una licuadora, hacer puré hasta que quede suave.
  • Vierta en bandejas de cubitos de hielo, deje enfriar, envuelva/cubra y congele.
  • Descongele en el refrigerador la noche antes de usar, o descongele colocando el cubo de hielo en un recipiente sobre un recipiente con agua caliente en el mostrador para descongelar.

notas

  • 1 cubo de hielo = 1 onza de comida
  • Adaptado de Baby Love
  • Receta de bebé etapa 1
  • ¡Dale sabor a la comida de tu bebé! Al puré de pera, puedes agregar una pizca de jengibre en polvo, una pizca de canela o incluso un poco de menta.
  • Se mantendrá congelado hasta por 4 meses.
  • Se mantendrá en el refrigerador durante 3-4 días.

Nutrición

Calorías: 42 kcal | Carbohidratos: 11 g | Proteína: 1 g | Grasa: 1 g | Grasa saturada: 1 g | Sodio: 1 mg | Potasio: 86 mg | Fibra: 2 g | Azúcar: 7 g | Vitamina A: 19 UI | Vitamina C: 3 mg | Calcio: 7 mg | Hierro: 1 mg

Video: