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Inicio Recetas Guarniciones Receta fácil de zanahorias para freír con aire (¡hecha de 5 maneras!) Por Anjali Shah en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir esto: Saltar a Receta Saltar a Video Imprimir Receta

¡Estas zanahorias deliciosas, crujientes y asadas para freír son increíblemente fáciles de hacer! Hazlos dulces, salados o picantes según tus preferencias. ¡Lista en minutos, esta sencilla receta de freidora es una manera fácil de incorporar una excelente guarnición en la rotación para el almuerzo o la cena! A toda la familia le encantarán estas deliciosas zanahorias hechas en la freidora .

¿Está buscando una guarnición fácil para la cena o las vacaciones? ¡Esta receta rápida de zanahorias hecha en la freidora es una excelente opción para un aperitivo o un acompañamiento lleno de nutrientes y fibra! ¡Las zanahorias asadas con freidora son un acompañamiento delicioso para casi cualquier plato principal, desde guisos hasta platos de pasta!

Siempre que no estamos de humor para encender nuestros hornos o estufas, recurrimos a la freidora de aire. Esta receta no solo nos permite cocinar en una cocina más fresca, sino que hace que preparar zanahorias frescas sea una verdadera brisa. Nos encanta esta receta fácil porque está hecha con ingredientes mínimos que brindan sabor.

Último video de recetas!

Hay tantas formas diferentes de preparar zanahorias, pero una de nuestras formas favoritas es simplemente con un poco de aceite, algunos ingredientes simples y hierbas frescas. ¡Pero también hemos incluido cinco variaciones dignas de baba a continuación!

Sirva estos palitos de zanahoria a los niños en sus loncheras o prepare una comida con un lote de estas zanahorias para pasar la semana. Siempre que tengamos ganas de un almuerzo rápido en casa, ¡podemos sacar estas zanahorias del refrigerador y disfrutarlas calientes o frías!

¡No solo puede disfrutar de esta receta de freidora como guarnición, sino que también puede empacar estas zanahorias en sus quesadillas y tazones de verduras favoritos! ¡Estas zanahorias pueden ir con casi cualquier cosa!

La mejor parte de estas zanahorias fáciles de freír es que son el equilibrio perfecto entre crujientes y tiernas. ¡Usar este método de freidora es una excelente manera de cocinar las zanahorias a la perfección cada vez! ¡Estas deliciosas papas fritas de zanahoria no solo están llenas de sabor, sino que también están listas en unos 15 minutos!

Tabla de contenido ocultar Por qué funciona esta receta Ingredientes Variaciones de equipo (zanahorias de 5 maneras) Instrucciones Preguntas frecuentes sobre recetas Cómo servir Consejos de expertos ¡Más recetas rápidas y guarniciones! Tarjeta de receta

Por qué funciona esta receta

  • Naturalmente libre de gluten y vegana, esta receta es una guarnición saludable con la que puedes sentirte bien cada vez que anhelas algo nutritivo y nutritivo.
  • Fácil y rápido: siempre que necesite equilibrar su comida con una guarnición colorida, ¡puede confiar en que esta receta le brindará los mejores resultados! ¡Incluso los cocineros principiantes pueden hacer esta receta!
  • ¡Súper apto para niños y versátil! Dado que la receta original contiene solo ingredientes mínimos, ¡eso significa que es excelente para todas las edades! Este es el tipo de alimento perfecto para presentar a los niños pequeños en crecimiento.
  • ¡Diferentes variaciones! Puede personalizar esta receta de la forma que desee con cualquier edulcorante o condimentos diferentes. Para obtener más información, ¡asegúrate de desplazarte hacia abajo!
  • Saludable: Las zanahorias están repletas de vitamina C, betacaroteno y antioxidantes, ¡y su cuerpo se lo agradecerá!

Ingredientes

¡Esta es solo una lista general de los ingredientes que necesita para la receta! Para obtener las medidas completas, asegúrese de desplazarse hacia abajo hasta la tarjeta de recetas. Puede encontrar zanahorias en cualquier mercado de agricultores o supermercado local.

  • Zanahorias: Acabamos de usar un montón de zanahorias naranjas orgánicas, pero puede usar fácilmente zanahorias arcoíris para esta receta de freidora. ¡Incluso puedes usar zanahorias pequeñas! Asegúrese de descongelar las zanahorias primero si las usa congeladas.
  • Aceite: El aceite de aguacate, el aceite de oliva o el aceite de coco derretido son excelentes para esta receta. ¡Todo lo que necesitas es un poco de aceite para estas zanahorias!
  • Condimento: ¡Solo una pizca de sal marina y pimienta negra!
  • Ajo: Ajo fresco es lo que usamos, pero en caso de necesidad, podrías usar ajo en polvo.
  • Hierbas frescas: el tomillo fresco y el perejil son los que permiten que esta receta se destaque, ¡así que asegúrese de no omitirlos! ¡Siéntete libre de cambiar las cosas con romero, o incluso con eneldo!

Equipo

  • Freidora de aire de un cuarto de galón o más grande
  • Bandeja para hornear o cesta para freidora
  • Tazones para mezclar grandes o medianos

Variaciones (zanahorias 5 maneras)

¡Hay tantos giros diferentes que puedes poner en esta deliciosa receta de zanahorias para freír! Aquí están cinco de nuestros favoritos:

  • Dulce: ¡resalta la dulzura natural de estas zanahorias! En lugar de agregar ajo, pimienta y hierbas a la marinada, intente preparar estas zanahorias para freír con azúcar morena, miel, jarabe de arce o incluso una mezcla de canela y azúcar. Terminarás con un agradable glaseado dulce en estas zanahorias asadas.
  • Zanahorias saladas para freír con queso parmesano: Inmediatamente después de cocinar, cuando las zanahorias aún estén calientes, agregue un poco de queso parmesano rallado por encima. ¡Se derretirá un poco y se convertirá en una masa pegajosa de queso! Hay algunas maneras diferentes en las que puede agregar sabor extra:
  • Otros sabores salados: pruebe con un poco de glaseado balsámico sobre estas zanahorias o pruebe diferentes especias: cebolla en polvo, condimento italiano seco o comino molido funcionarán bien.
  • Hágalo picante: ¡Agregue un poco de pimienta de cayena o pimiento rojo triturado en su adobo de aceite de oliva para estas zanahorias!
  • Papas fritas de zanahoria Air Fryer: corte las zanahorias en trozos del tamaño de una papa frita (en cuartos a lo largo) y siga las instrucciones en la tarjeta de recetas a continuación. Estos pueden ser una guarnición perfecta para hamburguesas y sándwiches, y son más saludables que las papas fritas. ¡Sirve con tus salsas favoritas!

Instrucciones

Precalentar: Primero, precaliente la freidora a 390 grados Fahrenheit o 180 grados Celsius. (Nota: la temperatura variará ligeramente según el tipo de freidora que tenga).

Lavar y cortar: Mientras tanto, lave las zanahorias enteras o pélelas con un pelador de verduras. A continuación, corte las zanahorias por la mitad a lo largo.

Mezclar y recubrir: Luego, mezcle el aceite, el ajo, la sal, la pimienta y las hojas de tomillo en un tazón grande. Luego, agregue las zanahorias a la mezcla de aceite y revuelva las zanahorias hasta que estén cubiertas.

Cocinar: Coloque las zanahorias en la cesta de la freidora en una sola capa y cocine durante diez minutos. Mezcle después de cinco minutos para asegurarse de que las zanahorias estén cocidas de manera uniforme o hasta que estén tiernas.

Adorne y sirva: finalmente, decore las zanahorias recubiertas con perejil fresco y transfiera las zanahorias a un tazón para servir o un plato grande. Servir tibio.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Por qué mi comida no está crujiente en la freidora?

Si su comida no está crujiente en la freidora, eso podría significar que la freidora no tuvo tiempo de precalentarse. Además, asegúrese de tirar las zanahorias a la mitad de la cocción para que estén uniformemente crujientes. Diferentes vegetales terminarán con diferentes niveles de crocancia Yo diría que estas zanahorias son ligeramente crocantes y en su mayoría tiernas y asadas cuando están listas.

¿Siempre usa la bandeja para verduras en la freidora de aire?

La bandeja para verduras permite que los alimentos se cocinen uniformemente y promueve la circulación en la freidora. No siempre tiene que usarlo, pero si desea que su comida quede uniformemente crujiente, ¡lo recomendamos!

¿Son saludables las zanahorias Air Fryer?

¡Sí! ¡Estas zanahorias son una alternativa mucho más saludable a las papas fritas y las papas fritas, pero saben igual de bien! Son bajos en grasa, bajos en calorías, altos en fibra y ricos en vitaminas y nutrientes.

¿Puedo hacer esto con zanahorias congeladas?

¡Absolutamente! Es posible que solo necesite aumentar el tiempo de cocción si está cocinando zanahorias directamente congeladas. De lo contrario, puede dejar que las zanahorias se descongelen y luego cocine de acuerdo con las instrucciones a continuación. También para las zanahorias congeladas, recomiendo rociarlas con aceite en aerosol y luego agregar las especias, en lugar de usar aceite de oliva, ya que no se adherirá a las zanahorias congeladas tan bien como las frescas.

¿Cómo hacer zanahorias baby en la freidora?

Puede hacer esta receta con zanahorias pequeñas. Es posible que necesite cortar las zanahorias una vez por la mitad a lo largo, dependiendo de qué tan gruesas sean, ¡luego siga las instrucciones a continuación!

Cómo servir

¡Querrás servir estas zanahorias a tu familia o a ti mismo junto con casi cualquier comida!

  • Genial como guarnición de cualquier plato principal.
  • Dentro de tacos o fajitas
  • Con hamburguesas o sándwiches
  • Como complemento a las ensaladas.

Consejos de expertos

  • Para obtener los mejores resultados, siempre asegúrese de precalentar la freidora y asegúrese de que todos los trozos de zanahoria sean del mismo tamaño para que se cocinen de manera uniforme.
  • Guarde estas zanahorias sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por cuatro días. ¡Vuelva a calentar en el microondas durante 30-45 segundos, en una sartén a fuego lento o en la freidora!
  • Use aceite en aerosol si lo prefiere en lugar de aceite de oliva. Rocíe ligeramente las zanahorias, espolvoree con el condimento y el tomillo, revuelva para cubrir. Continúe siguiendo los pasos restantes.
  • Si termina con zanahorias realmente grandes, es posible que deba cortarlas por la mitad a lo ancho y luego por la mitad (o tercios) nuevamente a lo largo. Desea que cada palito de zanahoria tenga aproximadamente 4 pulgadas de largo y aproximadamente 1/2 pulgada de ancho. Si sus zanahorias son bastante pequeñas, ¡no es necesario cortarlas en absoluto!
  • Puede cocinar fácilmente estas zanahorias en el horno si no tiene una freidora. ¡El horno puede tardar un poco más!
  • ¡Siéntase libre de combinar estas zanahorias con otras recetas de verduras de la freidora, como las coles de Bruselas de la freidora, el brócoli de la freidora y mucho más!

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Tarjeta de receta

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Zanahorias de freidora de aire asadas fáciles

¡Estas zanahorias deliciosas, crujientes y asadas para freír son increíblemente fáciles de hacer! Hazlos dulces, salados o picantes según tus preferencias. ¡Lista en minutos, esta sencilla receta de freidora es una manera fácil de incorporar una excelente guarnición en la rotación para el almuerzo o la cena! A toda la familia le encantarán estas deliciosas zanahorias hechas en la freidora. Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 10 minutos Tiempo total 15 minutos Curso: Guarnición Cocina: Americana Dieta: Sin gluten, Baja en calorías, Vegana, Vegetariana Porciones: 2 personas Calorías: 134 kcal Autor: Anjali Shah

Ingredientes

  • 1 manojo de zanahorias pequeñas puede usar zanahorias regulares o baby
  • 1 cucharada de aceite de oliva o aguacate o aceite de coco derretido
  • 1 diente de ajo machacado
  • cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta negra
  • tomillo fresco
  • perejil fresco picado; para servir

Instrucciones

  • Precaliente la freidora a 390F o 180C durante cinco minutos.
  • Mientras tanto, corta y lava las zanahorias baby. Corta cada zanahoria por la mitad a lo largo.
  • Mezcle el aceite, el ajo, la sal, la pimienta y las hojas de tomillo en un tazón pequeño o mediano.
  • Agregue las zanahorias a la mezcla de aceite y revuelva hasta que las zanahorias estén cubiertas.
  • Cubra la base de la cesta de la freidora con zanahorias. Cocine durante diez minutos, revolviendo suavemente en la marca de cinco minutos para garantizar una cocción uniforme, o hasta que las zanahorias estén tiernas, ligeramente doradas y blandas por dentro.
  • Espolvorear con perejil picado y servir inmediatamente.

Video

https://youtu.be/JRTaKu9V8Fk

notas

  • Puede cocinar fácilmente estas zanahorias en el horno si no tiene una freidora. ¡El horno tardará más!
  • ¡Precaliente siempre la freidora antes de cocinar para asegurarse de obtener los mejores resultados!
  • Guarde estas zanahorias sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por cuatro días.
  • Puede usar aceite en aerosol si lo prefiere en lugar de aceite de oliva. Rocíe ligeramente las zanahorias, espolvoree con el condimento y el tomillo, revuelva para cubrir. Continúe siguiendo los pasos restantes.
  • Si termina con zanahorias realmente grandes, es posible que deba cortarlas por la mitad a lo ancho y luego por la mitad (o tercios) nuevamente a lo largo. Desea que cada palito de zanahoria tenga aproximadamente 4 pulgadas de largo y aproximadamente 1/2 pulgada de ancho.

Nutrición

Calorías: 134 kcal | Carbohidratos: 17 g | Proteína: 2 g | Grasa: 7 g | Grasa saturada: 1 g | Grasa poliinsaturada: 1 g | Grasa monoinsaturada: 5 g | Sodio: 699 mg | Potasio: 554 mg | Fibra: 5 g | Azúcar: 8 g

Video: