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Inicio Healthy Kids Best for Kids Las mejores marcas de cereales para bebés: Guía para padres 2022 Por Anjali Shah en Ultima actualización en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir este:

Cuando su bebé alcance los 4-6 meses de edad, puede considerar introducir cereales como el primer alimento de su bebé. El cereal es una opción lógica porque muchos de ellos están fortificados con hierro, un nutriente clave para el bebé, y los cereales tienen un bajo riesgo en lo que respecta a los alérgenos. Sin embargo, hay muchos cereales para bebés diferentes en el mercado, y no todos son iguales. ¡Puede ser confuso averiguar cuál podría ser el mejor cereal para bebés para su hijo! Ahí es donde entra en juego esta publicación. En esta publicación, describo las mejores marcas de cereales para bebés, y también respondo todas sus preguntas sobre los tipos de cereales para bebés, cuál es el mejor y los posibles beneficios y riesgos de comenzar con este primer sólido. alimento.

tazón de comida para bebés, gachas de desayuno saludable

Beneficios de los cereales para bebés

Alto en Fibra y Nutrientes Esenciales: Dependiendo del tipo de cereal que elijas para tu bebé, le estás proporcionando un refuerzo de fibra y nutrientes. Muchos cereales están fortificados con hierro y otras vitaminas. Los cereales integrales también son una excelente fuente de fibra y la avena en particular es una excelente fuente de magnesio y zinc.

Fácilmente digerible: cuando le das al bebé su primera comida, debes elegir algo que sea suave para su barriga. Los cereales para bebés hechos con un solo grano son fáciles de digerir y ayudan al bebé a sentirse satisfecho por más tiempo, al mismo tiempo que previenen los gases.

Se mezcla fácilmente con otros alimentos: mezcle los cereales de su bebé con leche materna, fórmulas para bebés o purés simples de vegetales o frutas para agregar valor nutricional. Esta es una forma sencilla de introducir nuevos alimentos al bebé.

Previene el estreñimiento: cuando el bebé comienza a comer nuevos alimentos, puede experimentar estreñimiento a medida que su barriga se acostumbra a los nuevos alimentos. La mayoría de los cereales para bebés son ricos en fibra, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento.

Impulsar el sistema inmunológico: algunos tipos de cereales para bebés son buenas fuentes de proteínas, como la avena. La avena contiene betaglucano que ayuda a estimular las células sanguíneas que combaten las infecciones. También contiene selenio y zinc, dos nutrientes importantes para prevenir infecciones y estimular el sistema inmunológico de los bebés.

Tipos de cereales para bebés

  • Arroz: Si bien esto se usó tradicionalmente como el primer alimento para bebés, estos cereales de un solo grano ahora son algo que debe limitar o evitar con su bebé, debido a problemas de salud relacionados con los niveles de arsénico que se encuentran en estos cereales. El cereal de arroz también es bastante limitado desde el punto de vista nutricional, por lo que no es una buena opción a menos que su pediatra le pida específicamente que comience con el cereal de arroz debido a la preocupación por las reacciones alérgicas a otros granos.
  • Avena: Según la Academia Estadounidense de Pediatría, el cereal de avena es una opción más segura que el cereal de arroz para los primeros alimentos sólidos de los bebés. También es suave para la barriga de su bebé, no contiene gluten y es apto para alérgenos. La avena sin gluten también puede ser una buena opción para los bebés con enfermedad celíaca.
  • Mijo: Otra opción sin gluten, el mijo se elabora a partir de las semillas de algunos tipos de hierbas. Es nutritivo con vitamina B, potasio, fósforo, magnesio y hierro, y una buena fuente de proteínas. También es fácilmente digerible y menos alergénico que otros alimentos.
  • Quinoa: una semilla rica en proteínas que está repleta de nutrientes y alta en proteínas. Tiene un perfil completo de aminoácidos, lo que significa que contiene todos los aminoácidos necesarios para su cuerpo en una sola fuente de alimento. También es libre de gluten y menos alergénico.
  • Espelta: una forma de trigo, este grano no está libre de gluten y puede causar problemas a los bebés que potencialmente tienen alergia al gluten. Es fácilmente digerible para aquellos sin alergia al gluten.
  • Cebada: la cebada está repleta de vitaminas y minerales clave como magnesio, proteínas y ácido fólico. Sus altas cantidades de calcio pueden ayudar a fortalecer los huesos a medida que su bebé crece, proteger los órganos (como el hígado) y aumentar la inmunidad. Este grano entero no contiene gluten.
  • Sémola: un tipo de grano hecho de trigo duro. Tiene un color dorado, y una textura fina. No es libre de gluten, pero es fácilmente digerible para aquellos que no tienen sensibilidad al gluten. Es una buena fuente de ácido fólico, proteínas y hierro.
  • Multigrano (avena, espelta, cebada): algunas marcas de cereales elaboran cereales multigrano. Estos usan una combinación de los granos anteriores.

¿Por qué el cereal de arroz es malo para el bebé?

El cereal de arroz fue ampliamente utilizado como el primer alimento sólido que se presentó a los bebés. Sin embargo, en los últimos años ha habido preocupaciones sobre los niveles de arsénico en el cereal de arroz para bebés y la seguridad de proporcionar este alimento a los bebés.

En 2012, la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC) advirtió sobre los altos niveles de arsénico inorgánico en el arroz y los productos derivados del arroz. En dosis altas, el arsénico puede ser letal y en pequeñas dosis puede dañar el cerebro, los nervios, los vasos sanguíneos, la piel y aumentar el riesgo de defectos congénitos y cáncer. Tanto el arroz blanco como el arroz integral contienen arsénico, y el arroz integral tiene concentraciones más altas.

La preocupación de la FDA es que los estudios han demostrado que los bebés expuestos al arsénico inorgánico, incluso antes de nacer, tienen un mayor riesgo de tener problemas de aprendizaje. Los cereales de arroz para bebés y niños pequeños evaluados por la FDA tenían un contenido promedio de arsénico de 103 ppb. Los productos elaborados con arroz integral son particularmente ricos en arsénico.

Como resultado, la FDA y la AAP (Academia Estadounidense de Pediatría) han establecido pautas con respecto a la cantidad de cereal de arroz que se le debe dar al bebé, incluso si está usando cereal de arroz orgánico.

Recomendaciones de la FDA y la AAP para cereales y cereales de arroz

  1. Los bebés solo necesitan leche materna o fórmula infantil hasta los 4 a 6 meses de edad.
  2. Los bebés y niños pequeños deben tener granos variados en su dieta. No confíe en el cereal de arroz solo como su grano. Además, a medida que los padres estén al tanto de otros alimentos de los que pueden obtener arroz, como los hojaldres.
  3. Si está embarazada, varíe los tipos de granos que está consumiendo y limite la cantidad de arroz que come.
  4. Si prepara arroz, cocínelo en 6-10 partes de agua por 1 parte de arroz. Luego drene el exceso de agua. Cocinarlo de esta manera reducirá los niveles de arsénico en un 40-60%.
  5. Limite la ingesta de cereales de arroz de sus bebés a no más de 1/4 de taza por día.

Los 5 mejores consejos para encontrar los mejores cereales para bebés

Fortificado con hierro

Los bebés a los seis meses de edad necesitan más hierro, porque sus reservas de hierro disminuirán alrededor de los 6 meses de edad. Esto es especialmente cierto para los bebés que son alimentados exclusivamente con leche materna, ya que algunas fórmulas para bebés están fortificadas con hierro. Al elegir un cereal para bebés, eche un vistazo al contenido de hierro. Muchos cereales son naturalmente una buena fuente de hierro.

Cereal orgánico para bebés

Siempre compre productos orgánicos y alimentos orgánicos para bebés cuando sea posible. Hay muchas opciones de cereales orgánicos para bebés disponibles. Los cereales orgánicos para bebés tienen menos o ningún pesticida dañino. La UE tiene estándares más altos en lo que respecta a la agricultura orgánica, sin embargo, comprar productos orgánicos, incluso cuando se fabrican en los Estados Unidos, es una opción más segura. Los bebés son más susceptibles a los efectos potencialmente dañinos de los pesticidas en sus alimentos porque son muy pequeños.

No GMO

Esto significa que su cereal no incluye ningún ingrediente modificado genéticamente. Se desconocen los efectos a largo plazo del consumo de alimentos elaborados con OMG. Por lo tanto, es una buena idea mantenerse alejado de ellos. Además, los OGM aumentan las malezas y, por lo tanto, conducen a un mayor uso y pesticidas sintéticos más dañinos, lo que conduce a otros problemas de salud.

Variedad de Nutrientes

Busque un cereal que proporcione a su bebé una variedad de nutrientes. Si elige un grano simple orgánico, sin OGM, que tiene un solo ingrediente, le está proporcionando a su hijo una variedad de nutrientes como hierro, ácido fólico, vitaminas B, vitamina E, proteínas y otras vitaminas y nutrientes. Si bien todos los cereales tienen vitaminas, no todos tienen las mismas vitaminas. Considere darle a su bebé una variedad de cereales diferentes después de que se acostumbre a uno.

Ingredientes simples

Antes de comprar cualquier cereal, mira la etiqueta de ingredientes. Asegúrese de que no haya sabores artificiales, colores artificiales, grasas añadidas, azúcares o sales añadidas. Elija un cereal con ingredientes simples. Los cereales de un solo grano son los mejores para empezar, y luego, a medida que el bebé se acostumbra a ellos, puede considerar un cereal de varios granos. La mayoría de los cereales deben tener un solo ingrediente, o unos pocos si se trata de un cereal multigrano.

Sin gluten

Si bien no es necesario, es posible que desee considerar comenzar a su bebé con un cereal sin gluten para evitar una reacción alérgica. Si bien no todos los bebés tendrán un alérgeno al gluten, es mejor darles algo que sea más suave para su tracto digestivo.

Señales de que su bebé está listo para los alimentos sólidos

Como se mencionó anteriormente, no debe introducir ningún tipo de alimentos sólidos a su hijo antes de los 4 meses de edad, y es posible que desee esperar más tiempo para asegurarse de que esté listo y pueda tolerar el nuevo alimento. Estas son las señales de que su bebé está listo para los alimentos sólidos.

  • El bebé tiene buen control de cabeza y cuello.
  • Puede sentarse solo.
  • Perdió el reflejo de empuje de la lengua. No empuja automáticamente los alimentos con la lengua.
  • El bebé ha desarrollado su agarre de pinza, puede recoger la comida con el pulgar y el índice.
  • Muestra interés en la comida cuando está comiendo y se acerca para agarrar comida.

Preguntas frecuentes sobre cereales para bebés

¿Cuándo debe comenzar a comer cereales para el bebé?

Debe comenzar a darle cereal a su bebé no antes de los 4 meses. También puede esperar hasta los 6 meses sin ningún efecto nocivo, siempre que su bebé reciba un suplemento de hierro de otro lugar, como fórmula o gotas de hierro si su bebé está amamantado.

¿Cuál es el mejor cereal para bebés?

La mejor opción de cereales para bebés incluye aquellos que son fáciles de digerir para los bebés, libres de alérgenos comunes, orgánicos, sin OMG y sin ingredientes artificiales, grasas o azúcares añadidos. Los alimentos infantiles como la avena son una buena opción. No contiene gluten, es amigable con los alérgenos, es una buena fuente de proteínas, hierro y otras vitaminas, y es suave para la barriga de los bebés. Otros cereales a tener en cuenta son el mijo, la cebada, la espelta o la quinoa.

¿Debería el cereal para bebés ser el primer alimento de los bebés?

El cereal fortificado para bebés a menudo se introduce como primer alimento en la dieta de los bebés porque es suave para la barriga, suave, menos propenso a causar reacciones alérgicas, fácil de preparar y fácil de consumir para el bebé. También es una buena fuente de nutrientes como fibra, proteínas y otras vitaminas y minerales.

¿Puedo saltarme los cereales e ir directamente a los purés de comida para bebés?

¡Sí! No es necesario que le des cereal a tu bebé si no quieres. Si lo prefiere, puede ir directamente a alimentos como verduras y otros alimentos para bebés. Brindarle a su bebé súper alimentos como los arándanos y el aguacate le dará muchos nutrientes. Solo asegúrese de controlar los niveles de hierro de su bebé y complemente con alimentos fortificados con hierro o gotas si es necesario.

¿Cuánto cereal debo darle a mi bebé?

Cuando empiece a comer sólidos por primera vez, solo un poco de cereal al día debería ser suficiente para su bebé. Recomiendo una cucharada de cereal seco al día cuando introduce sólidos, y puede aumentar a partir de ahí. La cantidad de cereal que use dependerá de la edad de su bebé. Pero, en general, recomiendo limitarse a las frutas, las verduras, los cereales integrales y las proteínas magras, por lo que es probable que no necesite más de 4 o 5 cucharadas de cereales al día una vez que su bebé haya hecho la transición completa a los alimentos sólidos.

¿Por qué no debes poner cereal en un biberón?

Durante años se pensó que poner cereal en el biberón de su bebé los ayudaría a dormir más durante la noche. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que no existe una correlación entre alimentar a su hijo con cereal en su biberón y dormir más tiempo. Esto no solo es ineficaz, sino que también aumenta el riesgo de asfixia. Además, agregar cereal al biberón de tu bebé lo hace más espeso. Esto puede causarle cierta confusión a su bebé cuando le introduce alimentos sólidos, lo que le dificulta distinguir entre líquidos y sólidos y, por lo tanto, le dificulta a usted introducir nuevos alimentos sólidos a su bebé.

¿Por qué el cereal de arroz contiene arsénico?

El cereal de arroz tiene arsénico debido a la forma en que se cultiva. El arroz es naturalmente más susceptible a absorber arsénico del suelo en el que se cultiva y porque se cultiva en agua. El arsénico inorgánico en los pesticidas se escurre y permanece en el agua en la que se cultiva el arroz, y luego el arroz absorbe el arsénico.

Las 9 mejores marcas de cereales para bebés

Recomiendo comprar cereal orgánico para bebés siempre que sea posible para reducir el riesgo de inyectar pesticidas dañinos. ¡Todas las marcas en esta lista hacen cereal orgánico para bebés!

Harina De Avena Orgánica Holle

Esta marca europea se elabora a partir de cereales integrales, que son de fácil digestión. Adecuado para bebés de 4 meses en adelante. La avena integral orgánica que se utiliza en las papillas de Holle se selecciona cuidadosamente para obtener la mejor calidad. Este cereal contiene solo dos ingredientes: harina de avena integral, vitamina B1.

ventajas

Ingredientes orgánicos Sin OMG Sin gluten Sin azúcares añadidos Sin esteroides Sin hormonas Sin antiobicos Sin conservantes añadidos Cumple con los altos estándares orgánicos europeos Fácil de digerir

Contras

Debe comprar en línea No está disponible en la mayoría de las tiendas de abarrotes o tiendas grandes en los Estados Unidos Comprar ahora

Papilla de mijo orgánica Holle

Holle Millet Cereal es una marca europea de alta calidad que ofrece granos de calidad cuidadosamente seleccionados. Este cereal tiene solo dos ingredientes: harina de mijo integral* 100%, vitamina B1. Es una buena fuente de vitamina B, potasio, fósforo, magnesio y hierro.

ventajas

Orgánico Sin OGM Sin gluten Sin esteroides Sin hormonas Sin azúcar agregada Sin conservantes agregados NO contiene jarabe de arroz integral, DHA-ARA o fluoruro Cumple con altos estándares europeos Fácil de digerir

Contras

Debe comprar en línea No disponible en la mayoría de las tiendas en los Estados Unidos Comprar ahora

Papilla de Espelta Ecológica Holle

Este cereal de harina de espelta de la marca europea Holle está elaborado con dos simples ingredientes: harina integral de espelta y vitamina B1. Holle selecciona cuidadosamente sus granos y se asegura de que cumplan con los estándares orgánicos más altos de Europa.

ventajas

Orgánico Sin OMG Sin esteroides Sin hormonas Sin antibiótico Sin azúcares añadidos Sin conservantes añadidos Integral Fácil de digerir Cumple con los altos estándares europeos

Contras

Debe comprar en línea Contiene gluten No disponible en la mayoría de las tiendas en los Estados Unidos Comprar ahora

Papilla de Arroz Bio Holle

Si decide usar un cereal de arroz con su bebé, el mejor cereal de arroz para elegir es Holle. Está hecho con los más altos estándares y, por lo tanto, tiene los niveles más bajos de arsénico. Sin embargo, tenga en cuenta que el cereal de arroz para bebés sigue siendo potencialmente dañino en grandes cantidades y debe limitarse. Si elige usar un cereal de arroz con su bebé, asegúrese de usar también otros cereales y limite el arroz a no más de 1/4 taza por día.

ventajas

Orgánico Sin OGM Sin gluten Fácil de digerir Fácil de preparar Integral Cumple con los altos estándares orgánicos europeos

Contras

Este es un cereal de arroz, por lo que existe un riesgo potencial de exposición al arsénico, asegúrese de limitarlo a no más de 1/4 de taza por día. Debe comprar en línea No disponible en la mayoría de las tiendas en los Estados Unidos Comprar ahora

Wutsup Baby Quinoa Orgánica Baby Cereal (Original)

Wutsup Baby Food es una empresa que utiliza la quinua para proporcionar un cereal para bebés rico en nutrientes. El polvo de quinua orgánica de alta calidad que utilizan proporciona a su bebé un perfil completo de aminoácidos, lo que significa que su hijo está recibiendo una proteína completa. Además, es rico en fibra, manganeso, magnesio, fósforo, ácido fólico, cobre, hierro, zinc y potasio. Con solo tres ingredientes: harina de quinoa, manzanas y plátanos.

ventajas

USDA Orgánico Sin OMG Sin gluten Sin azúcares artificiales añadidos Buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales Sin alérgenos comunes Fácil de digerir Fácil de preparar Fabricado en los Estados Unidos

Contras

Ha agregado plátano y manzana orgánicos (esto agrega algunos azúcares naturales) Puede ser difícil de encontrar en algunas áreas de los Estados Unidos Mejor comprar en línea Comprar ahora

Wutsup Baby Cereal de Quinoa Orgánica con Boniato + Kale

Wutsup Baby Food es una empresa que utiliza la quinua para proporcionar un cereal para bebés rico en nutrientes. El polvo de quinua orgánica de alta calidad que utilizan proporciona a su bebé un perfil completo de aminoácidos, lo que significa que su hijo está recibiendo una proteína completa. Además, es rico en fibra, manganeso, magnesio, fósforo, ácido fólico, cobre, hierro, zinc y potasio. Este tipo ha agregado col rizada y camote, lo que se suma al perfil de nutrientes. Con solo tres ingredientes: harina de quinoa, kale y boniato.

ventajas

USDA Orgánico Sin OMG Sin gluten Sin azúcares añadidos Buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales Libre de alérgenos comunes Fácil de digerir Fácil de preparar Fabricado en los Estados Unidos

Contras

Tiene verduras añadidas, por lo que si buscas solo un cereal, esta no es la mejor opción. Puede ser difícil de encontrar en las tiendas. Lo mejor es comprar en línea. Comprar ahora

Wutsup Baby Cereal de Quinoa Orgánica con Manzana + Plátano

Wutsup Baby Food es una empresa que utiliza la quinua para proporcionar un cereal para bebés rico en nutrientes. El polvo de quinua orgánica de alta calidad que utilizan proporciona a su bebé un perfil completo de aminoácidos, lo que significa que su hijo está recibiendo una proteína completa. Además, es rico en fibra, manganeso, magnesio, fósforo, ácido fólico, cobre, hierro, zinc y potasio. Este tipo ha añadido manzana y plátano. Con solo tres ingredientes: harina de quinoa, manzana y plátano.

ventajas

USDA Orgánico Sin OMG Sin gluten Sin azúcares artificiales añadidos Sin alérgenos comunes Fácil de digerir Fácil de preparar Hecho en los Estados Unidos

Contras

Tiene fruta añadida, a la que se le añaden algunos azúcares naturales. Puede ser difícil de encontrar en las tiendas Mejor comprar en línea Comprar ahora

Cereal de avena Happy Baby para bebés

Hecho con avena orgánica, vitamina C y hierro que ayuda a apoyar el desarrollo del cerebro del bebé, la textura suave de este cereal integral orgánico es un buen primer alimento para el bebé. Fácil de preparar y gentil en la pancita de los bebés.

ventajas

Fácil de encontrar en la mayoría de las tiendas de abarrotes y grandes tiendas Orgánico Sin OGM Sin gluten Fortificado con hierro Fácil de preparar Fácil de digerir Libre de alérgenos comunes

Contras

Cumple con los estándares orgánicos de Estados Unidos, pero esos no son tan altos como los de Europa Comprar

Avena arrollada orgánica de Terrasoul Superfoods

Con ingredientes simples, como avena orgánica sin gluten, puede hacer fácilmente su propia avena para bebés a un costo mucho mejor y en tres sencillos pasos.

  1. Moler la avena hasta obtener una consistencia similar a la harina.
  2. Cocine como lo haría con avena regular
  3. Congele en bandejas de cubitos de hielo de 1 oz o sirva inmediatamente mezclado con purés de frutas, fórmula o leche materna).
ventajas

Todos los ingredientes naturales Sin gluten Orgánico Un ingrediente Sin OGM Sin alérgenos (empaquetado en una instalación libre de nueces de árbol)

Contras

Se necesita tiempo y esfuerzo para hacer uno propio. Comprar ahora

Nota: El cereal orgánico para bebés Earths Best es una opción popular para los cereales para bebés, pero debido a que muchos de los productos y cereales Earths Bests tienen un alto contenido de metales pesados, opté por no incluirlos en esta lista. Algunos de los alimentos para bebés de Happy Babys tienen un alto contenido de metales pesados, pero su cereal parece estar bien (¡por eso están en esta lista!)

Espero que esta guía de cereal orgánico para bebés haya respondido a sus preguntas y la haya ayudado a tomar una decisión informada sobre el tipo de cereal con el que le gustaría comenzar a su bebé.

¡Vea estas otras guías útiles de alimentos para bebés!

  • Cómo hacer comida casera para bebés
  • Cómo almacenar comida casera para bebés
  • 10 recetas imprescindibles de comida para bebés
  • La mejor fórmula orgánica para bebés
  • Vitaminas para niños más saludables

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Fuentes

  • Amara Organic Foods: 5 beneficios del cereal de avena
  • WebMD: Beneficios para la salud de la sémola
  • Taste of Home: Avena vs. Cereal de Arroz
  • Harvard Health: la FDA advierte a los padres sobre el cereal de arroz
  • WebMD: ¿Es seguro poner cereal en el biberón de su bebé?

Video: