Seleccionar página

POR PAUL GUNTER 0

Tanto si eres un principiante como si llevas algún tiempo practicando los ejercicios de la Ley de Atracción, probablemente sepas que la meditación es una herramienta extremadamente poderosa. A menudo verás a personas exitosas discutiendo el papel de la meditación de manifestación.

Sin embargo, muchos libros y artículos sobre manifestaciones pasan por alto los detalles de esta técnica o no muestran cómo adaptarla a diferentes objetivos.

En consecuencia, es posible que no esté seguro de si está practicando la meditación de manifestación correctamente, o puede saltársela.

En este breve artículo de instrucciones, nuestro objetivo es decirle todo lo que necesita saber. Comenzaremos ayudándote a ver cómo funciona la meditación de manifestación.

Por qué puede ayudarte a cumplir cualquier objetivo de la Ley de Atracción que te propongas. Luego, lo guiaremos a través de los seis pasos vitales involucrados en una meditación de manifestación adecuada.

Finalmente, le mostraremos cómo puede realizar meditaciones de manifestación específicas que atraigan dinero, amor, salud y éxito.

anuncios

¿Cómo funciona la meditación de manifestación?

Como probablemente sepa, el trabajo exitoso de la Ley de Atracción tiene que ver con su frecuencia vibratoria.

Cuando eres pesimista, negativo o triste, tu vibración es baja y atraes muy poca o, a veces, más de la misma negatividad.

Mientras tanto, cuando estás feliz, concentrado y confiado, tu vibración es alta y atraes cosas que vibran de manera similar hacia ti.

Esto incluye personas productivas y solidarias, así como oportunidades y bienes materiales valiosos.

Los eventos de la vida y los cambios fuera de tu control influyen en tu vibración, pero también están en gran parte bajo tu control.

Ahora, resulta que la meditación de manifestación es una de las mejores formas de elevar tu vibración. Cuando viertes toda tu energía en una meditación en la que intentas visualizar lo que quieres manifestar, tu vibración se alinea con la de tu objetivo.

Esto te ayuda a alcanzar y permanecer en el tipo de mentalidad correcto para conseguir lo que quieres.

Cómo hacer una meditación de la ley de la atracción

Ahora que comprende cómo la meditación de manifestación puede ser un atajo para aumentar su vibración y lograr sus objetivos, echemos un vistazo a una técnica básica de meditación de manifestación.

Trate de reservar alrededor de 15 minutos cada día para hacer este ejercicio y asegúrese de seguir todos los pasos específicos.

Paso 1: Relájate

Comience por encontrar un lugar cómodo y tranquilo donde no lo molesten. Experimenta con diferentes posiciones para descubrir qué te relaja.

A muchas personas les gusta sentarse en una silla, con los pies apoyados en el suelo y las palmas de las manos en el regazo, pero puedes hacer cualquier cosa que te ayude a calmarte y centrarte.

También puede encontrar que encender una vela perfumada o poner música instrumental suave lo ayuda a entrar en el estado de ánimo adecuado.

Paso 2: Enfoque

Comienza a reducir tu enfoque concentrándote en tu respiración. Inhala por la nariz y exhala por la boca, y respira profundamente.

Observe cómo sube y baja el pecho, y trate de descartar cualquier pensamiento intrusivo sobre su día o sobre su estrés actual.

No te juzgues por las distracciones, simplemente regresa suavemente tu atención a tu respiración. Cuente al menos 20 inhalaciones y exhalaciones, pero siéntase libre de continuar por más tiempo si necesita más tiempo para concentrarse.

Paso 3: abre tu corazón

Durante aproximadamente cinco minutos, repite una frase que refuerce que tu corazón está abierto a todo lo que puedes lograr.

Por ejemplo, podrías decir “Abro mi corazón a todo lo que es posible. Yo soy bueno, y traigo cosas buenas hacia mí”.

Sin embargo, realmente no importa qué frase uses, siempre que te haga sentir progresivamente más tranquilo, más positivo y más empoderado.

También puede visualizar la apertura de su corazón, tal vez imaginando una luz brillante en su centro.

Paso 4: visualiza tus deseos

Usa toda la fuerza de tu imaginación para imaginar lo que quieres atraer. Usa todos los sentidos para construir esta imagen.

Por ejemplo, si está trabajando para manifestar amor, ¿cómo se sentirá al tener a su pareja en sus brazos? ¿A qué olerán? ¿Qué sonido hará su risa? ¿Cómo te sonreirán y cómo será mirarlos a los ojos?

Dedica todo el tiempo que quieras a construir y habitar esta imagen.

Paso 5: Acepta tu gratitud

Construya un profundo sentimiento de gratitud enfocándose en todas las cosas que lo inspiran en su vida.

¿Quién y qué te hace sentir agradecido? Imagina las cosas que ya tienes, y realmente sintonízate con esa gratitud.

Cuanto más te sumerjas en un sentimiento de abundancia y energía positiva, más atraerás más abundancia a tu vida.

Este es un ejercicio que puede hacer en cualquier momento para obtener un impulso, pero es particularmente efectivo como parte de la meditación.

Paso 6: Manifiesto

Finalmente, abre los ojos y reflexiona sobre tu cambio de perspectiva. Luego, da pasos prácticos y concretos para manifestar lo que quieres en la vida.

Intente hacer lo que los expertos en la Ley de Atracción llaman “vivir como si”; en otras palabras, acérquese a su día como si ya tuviera lo que desea.

¿Cómo actuarías? ¿Cómo te comportarías? ¿Qué ropa usarías y cómo pasarías tu tiempo? Todo esto te acerca a manifestar tu objetivo en la realidad.

Practica la meditación de la ley de la atracción para manifestar la abundancia en todas las áreas de tu vida

La técnica anterior se puede utilizar para todo tipo de objetivos de manifestación. Este tipo de meditación puede atraer la abundancia en todas las áreas de tu vida.

Como en amistades, relaciones románticas, tu carrera, tus finanzas y cualquier otra área que puedas imaginar.

Es un ejercicio especialmente bueno para empezar, ya que te permite acostumbrarte a la meditación y te abre para atraer una gran variedad de nuevas posibilidades.

Sin embargo, si está listo para practicar técnicas de meditación que perfeccionen un área particular de su vida.

Los siguientes cuatro consejos pueden ayudarlo a alcanzar los objetivos más comunes de la Ley de Atracción.

Meditación de la ley de la atracción para manifestar dinero

Esta meditación del dinero implica todos los pasos descritos en la técnica de meditación básica anterior, pero requiere que cambies la etapa de visualización para atraer el dinero de manera más específica.

Entonces, una vez que hayas hecho tu respiración profunda y hayas abierto tu corazón, imagínate sosteniendo enormes fajos de efectivo.

Siente la textura de las notas en tus manos, frótalas entre tus dedos e imagina olerlas. Agregue tantos detalles como pueda a la visualización.

Imagínese yendo a poner su tarjeta en un cajero automático y retirando grandes sumas de dinero.

Imagínese haciendo esto con toda una línea de cajeros automáticos, acumulando gradualmente más y más riqueza.

Para agregar más peso a la visualización, también puede incluir un paso en el que imagina que ha gastado parte de ese dinero y todavía está cómodamente acomodado. ¿Cómo es tu vida? ¿Qué tienes y cómo te sientes?

Meditación de la ley de la atracción para manifestar el amor

Nuevamente, comience su meditación de amor de la manera normal, respirando profundamente y abriendo su corazón.

Cuando llega el momento de visualizar, hay algunas técnicas poderosas diferentes que ayudan a atraer el amor hacia ti.

Una es la visualización de muestra descrita anteriormente, en la que simplemente construyes todos los detalles de la pareja de tus sueños e imaginas completamente cómo sería tu vida con ellos.

Sin embargo, para ir un paso más allá, imagínate rodeado de una luz brillante que representa el amor. Imagínalo resplandeciente y resplandeciente, calentando tu cuerpo.

Permita que esa sensación de calma y plenitud lo llene.

Reflexione sobre cómo es tener todo lo que necesita y tener una energía positiva tan poderosa atravesándolo.

Finalmente, imagina la luz que emite un tirón magnético, atrayendo a otros hacia ti. Esta meditación te abre no solo al amor romántico sino también a una profunda amistad.

Meditación de la ley de la atracción para manifestar la salud

Una vez que se haya acomodado en su espacio cómodo, haya disminuido su respiración y enfocado su mente, hay una técnica particularmente efectiva que puede usar para manifestar la salud en la etapa de visualización.

Comience con un escaneo corporal; en otras palabras, trabaje su atención de la cabeza a los pies, simplemente notando cada parte de su cuerpo. ¿Dónde estás relajado y suelto? ¿Qué partes están tensas o doloridas?

Una vez que haya desarrollado esta conciencia detallada de cómo se siente su cuerpo, concéntrese en una de las partes (o una de las partes) que desea mejorar la salud.

Imagínalo sosteniendo una energía negra y oscura que representa el dolor, la enfermedad o la falta de salud. Luego, imagínelo siendo arrastrado por una energía brillante que ingresa a su cuerpo y cura todo a su paso.

Imagínalo disolviendo la negrura y dejando solo luz a su paso. Puede hacer esto para múltiples áreas y para todo, desde dolores menores hasta afecciones crónicas.

Meditación de la ley de la atracción para manifestar el éxito

La visualización del éxito es famosa por su éxito. Muchos deportistas, en particular, avalan esta técnica, jurando que les ayuda a concentrarse y manifestar sus mejores habilidades.

Nuevamente, es efectivo solo imaginarse a sí mismo haciéndolo bien.

Tal vez podrías visualizarte a ti mismo ofreciéndote el trabajo de tus sueños, dando una gran presentación, lanzando tu negocio o parado en un escenario.

Sin embargo, a menudo luchamos con obstáculos para el éxito, por lo que es útil hacer una visualización para impulsar el éxito que se centre en eliminar la negatividad.

Primero, enfócate en donde sientas dudas y ansiedad. Tal vez esté en tu pecho, tu estómago, o tal vez esté apretado alrededor de tu garganta. Luego, imagina exhalando esto fuera de tu cuerpo.

Dale un color que represente negatividad para ti, y observa cómo sale de tus pulmones por la boca. Míralo disiparse en el aire y siente cómo tu cuerpo se relaja con cada exhalación.

Si lo desea, agregue un paso en el que respire una luz dorada que aumente su confianza con cada inhalación.

Sensación de Afirmación: Meditación Guiada por la Ley de Atracción para Manifestar

Finalmente, las afirmaciones son otra herramienta fantástica de la Ley de Atracción que puede mejorar aún más tus mediaciones de manifestación.

Estas poderosas oraciones pueden ayudarnos a enfocar nuestras mentes en lo que queremos lograr, y pueden desempeñar un papel clave para salir de las creencias obsoletas y limitantes que nos impiden alcanzar el éxito.

¿Por qué no prueba nuestras meditaciones guiadas para aprender cómo agregar afirmaciones a sus prácticas diarias de atención plena?

0 Fijarlo + Comenta ¿Te gusta lo que has leído? Paul Gunter Cofundador de Greater Minds, soñador audaz, orador público, autor de best-sellers, empresario y padre. El entusiasmo de Paul por la vida y su riqueza de conocimiento es contagioso para todos aquellos a su alrededor que aprenden y crecen de él diariamente. Es la búsqueda continua de crecimiento de Paul lo que lo lleva a marcar la diferencia.

¿Cómo meditas para manifestar lo que quieres?

Una meditación guiada para atraer el bien

  1. Siéntese cómodamente, cierre los ojos y comience a realizar unas cuantas inhalaciones y exhalaciones lentas y profundas.
  2. Lleve a su conciencia cualquier patrón recurrente que haya prevalecido en su vida y tómese unos minutos para simplemente observar tanto los patrones como sus reacciones ante ellos.

Mas cosas…•

¿Cómo te manifiestas mientras meditas?

Comience con la parte superior de la cabeza y relaje esta área, luego concéntrese en la frente y relaje esta sección, desde la parte delantera de la cabeza hasta la parte posterior y también la mitad, si puede. Luego baja a tus ojos, relaja todo aquí, luego tu nariz, debajo de tu nariz y tus labios.

¿Puedes meditar mientras te manifiestas?

Hay varias formas en que puedes usar la meditación para manifestarte: La meditación te ayuda a identificar tus bloqueos de abundancia más rápido y a superar algunos de ellos. La meditación te alinea más con el universo y, por lo tanto, te lleva al estado de flujo más fácilmente.

¿Es la manifestación y la meditación la misma cosa?

La meditación es una práctica de elegir conscientemente centrarte, aquietar tu mente y encontrar la paz interior. La manifestación es muy diferente. No necesitas meditar para manifestar. La manifestación es el proceso continuo de creación.

Video: how to meditate and manifest