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Ya sea sobregirar su cuenta bancaria, perder una casa por ejecución hipotecaria o irse a la cama con hambre, tener cualquier tipo de experiencia con dificultades económicas (especialmente como niño o adulto joven) puede resultar en un trauma financiero duradero, que puede erosionar no solo tu relación con el dinero, pero también tu sentido de autoestima. Así es como la pobreza infantil se manifiesta como un trauma financiero adulto, y los pasos que podemos tomar para superar esta carga.

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Cómo las experiencias financieras son traumáticas

Si bien el trauma a menudo se entiende como algo causado por un evento singular, como presenciar una muerte, también puede ser causado por circunstancias o entornos desafiantes. "Trauma es presenciar o experimentar una amenaza real o percibida para nuestra seguridad o la de los demás", explica Carmen Schmidt Benedetti, MA, terapeuta licenciada en matrimonio y familia. "Cuando existe esa amenaza para la seguridad o el bienestar de uno, ahí es donde se pueden desarrollar los síntomas del trauma".

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Vivir en un entorno financieramente inestable puede amenazar la sensación de seguridad de un niño porque puede significar que no puede acceder a las necesidades básicas, como alimentos, vivienda y relaciones saludables, de manera constante. Ya sea que dicha inestabilidad se experimente durante un período corto, como después de la pérdida del trabajo de un padre, o sea crónica, como en el caso de la pobreza generacional, el trauma financiero puede resultar en una serie de experiencias traumáticas adicionales, dice Leah Brookner, MA, MSW, PhD, profesor de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad Estatal de Portland,

“No tener cubiertas las necesidades de salud es un trauma; tener inseguridad alimentaria es un trauma; tener padres que no están en casa porque tienen tres trabajos es un trauma; vivir en un ambiente rodeado de contaminación y toxinas es un trauma”, agrega Brookner. .

El trauma financiero, y la pobreza en particular, no pueden entenderse completamente sin considerar la intersección de sistemas opresivos como el racismo y el clasismo, así como las condiciones de salud mental no tratadas, la adicción y el abuso de sustancias, que dificultan lograr la movilidad social.

"No solo estamos analizando la pobreza o ser pobre; estamos analizando a qué otros riesgos eso expone a los jóvenes. Y resulta que muchos otros riesgos están correlacionados con no satisfacer sus necesidades durante un período prolongado". período de tiempo", dice Brookner.

La inseguridad económica y el desarrollo del cerebro

Experimentar dificultades financieras como niño, adolescente o adulto joven es especialmente impactante porque el cerebro aún se está desarrollando durante estos períodos (la investigación muestra que el cerebro humano continúa madurando hasta bien entrados los veinte años).

"La gente no piensa tanto en el cerebro de un adolescente como en el cerebro de un recién nacido o un niño pequeño, pero en ambos, las estructuras neurológicas están en un crecimiento tan rápido", dice Brookner.

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Durante estas etapas, el cerebro es particularmente maleable en respuesta a las cosas en el entorno de uno, incluido el grado en que se satisfacen las necesidades. Cuando las necesidades básicas no se satisfacen de manera constante debido a la inestabilidad financiera o la pobreza (la última suele ser sistémica, multigeneracional y difícil de superar), puede tener un impacto neurológico.

En concreto, Brooker explica que la pobreza afecta a la corteza prefrontal, que es la que nos permite realizar tareas cognitivas avanzadas. "Tiene un impacto en la capacidad del cerebro para tomar decisiones de funcionamiento ejecutivo".

El funcionamiento ejecutivo incluye tareas como la autorregulación, el manejo emocional, el control de impulsos, la competencia social, la iniciación de tareas y más. La investigación también muestra que experimentar estrés inducido financieramente a cualquier edad puede provocar desorganización financiera, evitación irracional, así como síntomas asociados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT), como comportamiento autodestructivo, irritabilidad y aislamiento.

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Brookner cree que comprender la relación entre las dificultades financieras y el cerebro es clave para superar sus efectos: "Si conceptualizamos la pobreza como un trauma, todo lo que sabemos sobre el trauma se aplicaría a la pobreza", explica. " realmente nos ayudará a entender cómo y por qué la gente está sufriendo".

Lidiando con la vergüenza del dinero

De todas las cargas mentales y emocionales negativas del trauma financiero, la vergüenza es una de las más generalizadas. Los hallazgos científicos demuestran que cuando una persona se siente avergonzada de tener bajos ingresos, a menudo la sociedad en general se lo impone y luego lo refuerzan las acciones y comportamientos de los miembros de la comunidad (de mayores ingresos). Esto puede resultar en retraimiento, autodesprecio, desesperación, depresión y una reducción en la agencia personal.

“Si piensas en un niño que va a la escuela, tal vez lo estén acosando porque no tiene la mejor ropa”, dice Benedetti.

Y cuando un niño cree desde una edad temprana que su valor depende de su estado financiero, la vergüenza de tener bajos ingresos puede influir en cómo se percibe a sí mismo y su capacidad para tener éxito en la vida.

Cuando un niño cree desde una edad temprana que su valor depende de su estado financiero, la vergüenza de tener bajos ingresos puede influir en cómo se percibe a sí mismo y su capacidad para tener éxito en la vida.

"Una sensación de inseguridad en torno al dinero puede traducirse en creencias sobre uno mismo y crear una sensación de escasez, como si no hubiera suficiente", agrega Benedetti. "Eso realmente podría ser un bloqueo para que alguien avance, porque es esta mentalidad de: 'no importa cuánto lo intente, no podré ser suficiente, hacer lo suficiente o tener lo suficiente'".

Identificar y superar el trauma financiero

Para superar la carga del trauma financiero pasado, es importante sintonizar con su propio comportamiento.

"Presta atención a tus reacciones ante situaciones financieras o discusiones sobre el dinero: ¿Qué sientes? ¿Cómo te comportas en reacción a eso? ¿Qué emociones asocias con el dinero?" dice Benedetti. Digamos que te sientes ansioso o enojado en respuesta a una simple conversación sobre el presupuesto con un compañero o un amigo, por ejemplo. Eso podría ser una señal para profundizar más.

"Si algo realmente tiene una carga emocional, eso te da información sobre si está conectado con otra cosa, ¿verdad? Probablemente haya más en términos de vergüenza, inseguridad financiera o trauma financiero que puedas haber experimentado".

Benedetti también enfatiza la importancia de reflexionar sobre las experiencias y los mensajes que tuviste en relación con el dinero mientras crecías.

"¿Se habló de dinero, o la forma en que se habló fue negativa? ¿Qué asociaba su familia con el dinero? las ideas detrás de eso sobre nunca tener suficiente, o el dinero es igual al éxito y la felicidad?"

Las intervenciones terapéuticas, como la desensibilización y el reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), también pueden ayudarlo a superar los efectos del trauma financiero. EMDR puede hacer posible el acceso y el procesamiento de experiencias de vida adversas asociadas con el estrés financiero y reformular dichos recuerdos con asociaciones nuevas y menos perturbadoras para que la administración del dinero sea menos desencadenante.

Otra modalidad que puede ayudar a las personas a procesar el trauma financiero son los Sistemas Familiares Internos (IFS). Esta forma de psicoterapia reconoce las multiplicidades de la personalidad humana y busca establecer armonía entre el yo y las numerosas subpersonalidades que existen.

Dichos tratamientos podrían ser particularmente útiles para minimizar la vergüenza asociada con la angustia monetaria porque fomentan la conciencia necesaria para identificar la causa raíz de la vergüenza (y otras emociones desafiantes) relacionadas con las finanzas.

"Tener esa conciencia te da una opción, porque no podemos cambiar algo si no somos conscientes de que lo estamos haciendo o de que nos está afectando".

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¿Cómo te recuperas de un trauma financiero?

Las siguientes son estrategias de sanación financiera para recuperarse de un trauma financiero y aumentar su riqueza mental:

  1. Practica la autocompasión.
  2. Desconéctate del miedo, la incertidumbre y la duda.
  3. Abraza tu valor.
  4. Cambiar de una mentalidad de escasez a un pensamiento abundante.
  5. Acceder a soporte.

¿Cuáles son los signos de un trauma infantil?

Signos de trauma infantil

  • Revivir el evento (flashbacks o pesadillas)
  • Evitación.
  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Enfado.
  • Problemas con la confianza.
  • Comportamientos autodestructivos o de riesgo.
  • Retiro.

¿La inseguridad financiera es traumatizante para un niño?

Vivir en un entorno financieramente inestable puede amenazar la sensación de seguridad de un niño porque puede significar que no puede acceder a las necesidades básicas, como alimentos, vivienda y relaciones saludables, de manera constante.

¿Es la pobreza un trauma infantil?

La pobreza, el abandono, la inestabilidad de la vivienda, la violencia, la inseguridad alimentaria y la separación de los padres afectan el desarrollo infantil y, por lo tanto, la salud durante toda la vida. Aunque los niños nacen listos para aprender y crecer, las experiencias adversas en la infancia (ACE, por sus siglas en inglés) son eventos traumáticos que ocurren en la juventud y resultan en estrés tóxico.

Video: financial trauma from childhood