Seleccionar página

Investigamos, probamos, revisamos y recomendamos de forma independiente los mejores productos. Los profesionales de la salud revisan los artículos para verificar su precisión médica. Conozca más sobre nuestro proceso. Si compra algo a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión.

Todo el mundo se siente enojado a veces, es parte de la vida. A veces, la ira nos envía un mensaje de que debemos defendernos o defender lo que es correcto. Pero otras veces, nuestra ira puede ser mucho más fuerte de lo que la situación justifica, o incluso puede llevarnos a actuar de manera poco saludable. Cuando esto sucede, las personas pueden beneficiarse del apoyo, las clases y los servicios de terapia para aprender a procesar la ira de manera más adecuada.

Si su ira está interfiriendo con sus relaciones, trabajo o vida, podría beneficiarse de los servicios de manejo de la ira. Tal vez necesite completar un curso de manejo de la ira por un requisito de la corte, o quiera hacer un trabajo de autoayuda. Tal vez su ira sea un síntoma de estrés subyacente, trauma u otro problema de salud mental, y si es así, un consejero podría ayudarlo a diagnosticarlo y tratarlo.

Revisamos los recursos en línea para el manejo de la ira y elegimos los mejores programas según el precio, la accesibilidad, la aceptación del seguro y la plataforma. Si está buscando apoyo para el manejo de la ira, siga leyendo para saber qué recurso se adapta mejor a sus necesidades.

Los mejores programas de manejo de la ira de 2022

  • Mejor en general: médico a pedido
  • Lo mejor para el asesoramiento sobre la ira adolescente: TeenCounseling
  • Lo mejor para las clases de ira de autoayuda: Udemy
  • Lo mejor para la terapia de grupo para la ira: círculos
  • La mejor terapia de pareja para la ira: Amwell
  • Lo mejor para la terapia intensiva de la ira: The Logan Group
  • Lo mejor para la terapia individual para problemas de ira: Terapia Ayana
  • Las mejores clases de ira ordenadas por la corte: My Court Class
  • Mejor certificación de manejo de la ira: Open Path
  • Mejor libro de trabajo y autoevaluación para la ira: Instituto de capacitación para el manejo de la ira

Por qué confiar en nosotros Encuestamos a 100 usuarios de cada empresa de terapia en línea y les pedimos que completaran cuestionarios. Luego, llevamos a cabo una investigación exhaustiva con un psicoterapeuta. Lea nuestra metodología completa 33 empresas revisadas 3497 usuarios totales encuestados 300 puntos de datos analizados Los mejores programas de manejo de la ira Los mejores programas de manejo de la ira

  • Médico a la carta
  • AdolescenteConsejería
  • Udemy
  • Círculos
  • Amwell
  • el grupo logan
  • Terapia Ayana
  • Mi clase de corte
  • camino abierto
  • Instituto de Capacitación para el Manejo de la Ira
  • Comparar proveedores
  • Veredicto final
  • Como escoger
  • preguntas frecuentes
  • Metodología

Mejor en general: Doctor on Demand

Calificación de Verywell 3.8


  • Precio: $129-$179 por sesión
  • ¿Se aceptan seguros?: Sí
  • Opciones de comunicación: Audio, Video Chat

Más información Por qué lo elegimos

Doctor on Demand ofrece atención médica completa e integral, incluidos servicios para ayudar a quienes luchan contra la ira. Debido a que emplea tanto a terapeutas como a médicos, puede obtener administración de medicamentos y apoyo terapéutico. Ofrece especialidades en muchas áreas que podrían estar contribuyendo a la ira, incluidos problemas de relación, trauma, duelo y problemas en el trabajo.

Pros y Contras Pros

  • Acepta seguro

  • Paga solo por las visitas que necesites

  • Soporte disponible 24/7

  • Ofrece gestión de medicamentos.

  • Evaluación gratuita

Contras

  • No hay servicio de suscripción disponible

  • No hay prueba gratuita disponible

  • No se ofrecen descuentos

Visión general

Doctor on Demand es un gran recurso para sus necesidades de manejo de la ira. Los terapeutas de la compañía pueden ayudarlo con todo, desde el manejo de medicamentos hasta los factores estresantes de la vida que pueden estar contribuyendo a su enojo.

Doctor on Demand brinda atención a personas de todas las edades, aunque las cuentas de los niños deben ser registradas por sus padres o tutores legales.

Todos los proveedores de Doctor on Demand son profesionales autorizados y examinados que trabajan como contratistas independientes para la empresa. Puede elegir su propio terapeuta en función de las calificaciones y la capacitación, en lugar de ser emparejado por un algoritmo. Además, Doctor on Demand también ofrece psiquiatras que pueden recetar sustancias no controladas, por lo que no necesitará buscar otra remisión si se determina que el medicamento podría ayudarlo.

Las citas están disponibles los siete días de la semana, aunque deberá programar una cita con anticipación para ver a su terapeuta o psiquiatra. Puede elegir a su terapeuta para las sesiones regulares, pero también ofrecen atención las 24 horas, los 7 días de la semana para las crisis.

Los terapeutas de Doctor on Demand tienen una variedad de especializaciones, que incluyen problemas de relación, insomnio, estrés, problemas de humor e ira. La compañía también puede trabajar con muchos planes de seguro para sufragar el costo de la atención y acepta la Parte B de Medicare, que es bastante poco común entre los servicios en línea que evaluamos.

Planes y precios

Si paga de su bolsillo las sesiones, el costo varía según la duración de la sesión y el tipo de servicio brindado:

  • Sesión de terapia de 25 minutos: $129
  • Sesión de terapia de 50 minutos: $179
  • Consulta psiquiátrica de 45 minutos: $299
  • Seguimiento psiquiátrico de 15 minutos: $129

Si llega al final de su sesión y necesita continuar con urgencia, puede extender la sesión por una tarifa adicional no revelada.

Doctor on Demand es un recurso fantástico para abordar múltiples necesidades de atención en un solo lugar. Aunque el costo es más alto que el de otros recursos, puede brindar apoyo especializado para una variedad de problemas y funciona con muchos planes de seguro para ayudar con el costo de la atención.

Lo mejor para el asesoramiento sobre la ira adolescente: TeenCounseling

Calificación de Verywell 3.1


  • Precio: $240 a $400 por mes
  • ¿Se aceptan seguros?: No
  • Opciones de comunicación: audio, chat en vivo, mensajería, video chat

Más información Por qué lo elegimos

Teen Counseling ofrece terapia discreta y confidencial específicamente para adolescentes. Emplea terapeutas que se especializan en el manejo de la ira, así como en los muchos problemas subyacentes que pueden contribuir a la ira, como la intimidación, el divorcio y el TDAH sin apoyo adecuado.

Pros y Contras Pros

  • Expectativas claras de privacidad de los padres.

  • Múltiples opciones de comunicación disponibles

  • Los proveedores se especializan en la salud mental de los adolescentes

Contras

  • no acepta seguro

  • No cumple con el tratamiento ordenado por la corte

  • No ofrece atención de crisis.

Visión general

Los adolescentes necesitan confidencialidad y privacidad en su tratamiento, así como la conciencia de los problemas específicos que surgen en esta fase turbulenta de la vida, por lo que es importante que los adolescentes que necesitan apoyo para un problema de ira busquen proveedores capacitados en psicología adolescente.

Teen Counseling es una plataforma de asesoramiento en línea para adolescentes con miles de terapeutas autorizados, muchos de los cuales se especializan en problemas de ira adolescente. Los proveedores pueden ofrecer apoyo para problemas de manejo de la ira en un entorno privado y confidencial utilizando los métodos de comunicación preferidos de sus clientes.

El servicio aborda muchos otros problemas, como la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios, lo cual es una ventaja, ya que a menudo hay muchos factores subyacentes a la salud mental.

Teen Counseling en realidad no emplea a sus terapeutas, pero indica que verifica las credenciales y licencias, y se asegura de que los clientes se relacionen con los proveedores que pueden practicar en el área geográfica del cliente. Siempre puede consultar con la junta de licencias de su terapeuta para verificar su licencia también.

Los menores de edad pueden utilizar los servicios de la empresa si sus cuentas son creadas por sus padres o tutores. Al registrarse, se le hacen preguntas al padre o tutor sobre la salud mental, los hábitos de sueño, los comportamientos y las inquietudes actuales de su adolescente. La encuesta incluye preguntas para garantizar que el cliente pueda participar de forma segura y adecuada en los servicios de terapia con Teen Counseling. Los clientes se emparejan con terapeutas autorizados en la ubicación geográfica del cliente. Si Teen Counseling no es apropiado, el sitio recomienda una forma diferente de atención.

Debido a que Teen Counseling atiende a personas de 13 a 19 años, los clientes mayores de 18 años pueden registrarse de forma independiente. Los terapeutas de Teen Counseling romperán la confidencialidad por cuestiones de seguridad, incluso si sospechan que el adolescente está en peligro de ser abusado o puede estar lastimándose a sí mismo o a otra persona. Fuera de estas regulaciones, los detalles de las sesiones de los adolescentes se mantienen confidenciales de sus padres.

Teen Counseling ofrece una variedad de tipos de sesiones según las preferencias individuales y las necesidades de accesibilidad. Los adolescentes pueden enviar mensajes al terapeuta entre sesiones, con límites específicos y expectativas de respuestas establecidas por el terapeuta y el cliente.

Planes y Precios

Los planes varían en precio desde $60 a $120 por semana, facturados al padre o tutor legal (o al cliente si es un adulto) cada cuatro semanas.

El precio que ve varía automáticamente según la ubicación geográfica y la disponibilidad del terapeuta. A nuestros editores de la costa este se les ha cotizado un rango de $ 60 a $ 90 por semana de manera bastante consistente, mientras que un editor de Seattle ha visto entre $ 90 y $ 120 por semana.

Todos los planes incluyen mensajería, así como opciones para sesiones telefónicas y de video.

Lo mejor para las clases de ira de autoayuda: Udemy


  • Precio: $14.99 a $84.99
  • ¿Se aceptan seguros?: No

Más información Por qué lo elegimos

Udemy ofrece una gran variedad de clases de manejo de la ira que puedes tomar a tu propio ritmo. Los cursos son asequibles y están desarrollados por expertos, y por una tarifa única, obtendrá acceso continuo a la clase.

Pros y Contras Pros

  • Cursos a su propio ritmo

  • Muchas opciones asequibles disponibles

  • Docenas de temas para abordar sus preocupaciones únicas

Contras

  • Puede que no satisfaga los requisitos del tribunal o del empleador

  • El precio varía

  • No todos los cursos tienen opciones de accesibilidad

Visión general

Para aquellos que no pueden acceder a los servicios de terapia a pesar de reconocer la necesidad de trabajar en el manejo de la ira, una opción es un curso a su propio ritmo para desarrollar habilidades.

Udemy ofrece una amplia gama de cursos que varían en duración e intensidad. Docenas de sus cursos de manejo de la ira están disponibles por $ 14.99 cada uno, y algunos cursos cuestan hasta $ 84.99. Por ejemplo, "10 maneras de controlar la ira" está desarrollado por psicólogos y ofrece tácticas concretas. "Técnicas de manejo de la ira que realmente funcionan" profundiza tanto en cómo manejar su ira como en comprender qué causa estos sentimientos. Esté atento a los descuentos temporales en cursos específicos para obtener más ahorros.

Los temas incluyen manejo general de la ira, estabilidad emocional, consejos específicos para manejar la ira, resolución de conflictos y manejo de emociones intensas. Según el sitio de Udemy, todos los cursos son impartidos por "expertos del mundo real" en cada tema. Se pregunta a los instructores sobre su experiencia en la enseñanza y la creación de contenido de video, y se proporcionan recursos para garantizar cursos de alta calidad.

Cada curso tiene objetivos de aprendizaje específicos y una audiencia recomendada. Udemy revisa y examina todos los cursos antes de que sean públicos. Es un gran recurso para la superación personal, especialmente para aquellos que buscan aprender más sobre sus emociones y manejar su ira de una manera más saludable.

Planes y Precios

Cada curso se compra por separado, por lo que los precios varían. Los cursos van desde $ 14.99 a $ 84.99 para el manejo de la ira, y Udemy ofrece con frecuencia ofertas y descuentos, lo que hace que los cursos sean asequibles.

Lo mejor para la terapia de grupo para la ira: círculos

Calificación de Verywell 3.8


  • Precio: $79 por mes
  • ¿Se aceptan seguros?: No
  • Opciones de comunicación: mensajería, video chat

Más información Por qué lo elegimos

Circles, una plataforma que ofrece terapia de grupo, tiene un grupo específico para el manejo de la ira que tiene como objetivo “ayudar a liberar tu ira de una manera más constructiva”.

Pros y Contras Pros

  • Menor costo que la terapia individual

  • Grupos específicos para el manejo de la ira

  • Todos los grupos dirigidos por profesionales licenciados

Contras

  • no acepta seguro

  • Los grupos se reúnen en horarios establecidos.

  • Tú no eliges a tu terapeuta

Visión general

La terapia grupal es un excelente recurso para muchas personas, ya que puede brindar apoyo entre pares y fomentar la conexión humana con otras personas que están pasando por una experiencia similar. Muchas personas participan en grupos para complementar la terapia individual, desarrollar habilidades específicas o recibir un acceso más asequible a los servicios de salud mental.

Aunque los grupos tienen muchos beneficios, puede ser difícil encontrar uno que se adapte a sus necesidades. Muchas personas que viven en áreas rurales pueden estar preocupadas por encontrarse con personas que conocen personalmente en una sesión de grupo que se lleva a cabo en persona. También puede ser un desafío para los terapeutas encontrar clientes con necesidades y experiencias similares para garantizar que todos se beneficien de la estructura del grupo.

Circles utiliza una plataforma en línea para crear grupos que satisfagan las necesidades de cada cliente y los conecta con otros que entenderán por lo que están pasando. Los grupos de manejo de la ira dedicados se crearon para ayudar a los clientes a procesar las emociones y mecanismos de afrontamiento.

El servicio cura grupos de seis a ocho personas que comparten un evento de vida o presentan un problema. Cuando te registras, utiliza un cuestionario para unirte a un grupo que se ajuste a tus necesidades únicas, pero también tienes la opción de elegir a qué grupo disponible deseas unirte.

Todos los grupos son facilitados por profesionales con licencia y se enfocan tanto en el apoyo de los compañeros como en el desarrollo de habilidades de resiliencia. (Circles también ofrece sesiones grupales dirigidas por pares, aunque técnicamente no pueden considerarse terapia grupal porque no están dirigidas por un profesional calificado).

Cuando se registra, primero se reúne individualmente con el facilitador de su grupo para aprender más sobre el grupo y para brindarle a su facilitador más información sobre sus necesidades e inquietudes.

Planes y precios

El enfoque de los grupos disponibles incluye el manejo del duelo, el divorcio, la paternidad y el manejo de la ira. Las membresías de Circles cuestan $79 por mes, que es comparable a un copago por sesiones en persona.

La mejor terapia de pareja para la ira: Amwell

Calificación de Verywell 3.9


  • Precio: $109 a $129 por sesión o Copago
  • ¿Se aceptan seguros?: Sí
  • Opciones de comunicación: chat de video

Más información Por qué lo elegimos

Amwell es un recurso fantástico para las parejas que se enfrentan a un enojo malsano porque también puede abordar otros factores que contribuyen o resultan de este problema. Debido a que Amwell ofrece asesoramiento tanto individual como de pareja, las parejas pueden trabajar en sus necesidades individuales, así como en los problemas de su relación, todo a través de la misma plataforma.

Pros y Contras Pros

  • Trabajo individual y en pareja disponible.

  • Acepta seguro

  • Ofrece gestión de medicamentos.

Contras

  • Solo sesiones de video

  • Sin consultas ni suscripciones gratuitas

  • Cargos por no presentación por cancelaciones tardías

Visión general

Amwell brinda citas convenientes y fáciles con terapeutas y médicos. También ofrecen sesiones de telesalud para terapia de pareja para una variedad de problemas que se presentan, incluida la crianza de los hijos, la infertilidad y la infidelidad.

Todas las parejas experimentan momentos difíciles y conflictos, y un problema de ira puede ejercer una presión particular sobre una relación. Aunque un terapeuta puede ayudarlo a superar el comportamiento violento del pasado, la terapia de pareja no está indicada en situaciones de abuso activo.

Las parejas que buscan apoyo pueden programar sesiones de video con un terapeuta licenciado que se especializa en terapia de pareja. El terapeuta hará preguntas para determinar la mejor manera de abordar las preocupaciones y problemas únicos de la pareja y ayudar a desarrollar un plan de tratamiento.

La terapia de pareja puede beneficiar a los adultos en cualquier relación romántica a largo plazo, no solo al matrimonio, así como a aquellos que no están juntos pero que tienen hijos en común. Muchas personas en terapia de pareja también ven a un terapeuta individual para resolver sus propias preocupaciones mientras trabajan en su relación.

Planes y Precios

Las visitas de terapia con Amwell cuestan entre $79 y $129, según las credenciales y la experiencia del terapeuta. Amwell puede trabajar con su plan de seguro o EAP con su empleador para reducir el costo de la atención.

Lo mejor para la terapia intensiva de la ira: The Logan Group


  • Precio: $24.95 a $159.95
  • ¿Se aceptan seguros?: No

Más información Por qué lo elegimos

Algunos cursos de manejo de la ira brindan una descripción general de consejos y trucos para manejar la ira, mientras que otros son más profundos. The Logan Group ofrece cursos intensivos de manejo de la ira con ritmos recomendados para garantizar que absorba completamente la información presentada.

Pros y Contras Pros

  • Varios cursos de duración disponibles

  • Garantía de igualación de precios

  • Prueba de inscripción gratuita

Contras

  • Algunos cursos tienen un ritmo requerido

  • Los cursos semanales requieren prepago

  • Evaluación solo disponible antes de comenzar un curso

Visión general

The Logan Group tiene una variedad de cursos a su propio ritmo disponibles para temas que incluyen la ira, la conducción agresiva, el uso de sustancias y el hurto en tiendas. Los módulos semanales de los cursos varían en duración total de cuatro a 52 horas. Los cursos a su propio ritmo se pueden completar con la rapidez o la lentitud que desee, mientras que los cursos semanales se limitan a una clase por semana para cumplir con los requisitos que pueden establecer los tribunales o los empleadores.

Muchos cursos ofrecidos por Logan Group son aceptados por tribunales, empleadores o escuelas como certificación de manejo de la ira. La compañía también ofrece una evaluación de manejo de la ira por $29.95, que puede brindarle una idea de su ira y sus necesidades individualizadas. No se requiere la evaluación para tomar ninguno de los cursos de Logan Group, pero puede ayudarlo a determinar si un curso de manejo de la ira podría ser adecuado para usted.

Los cursos semanales de manejo de la ira a través de Logan Group son asequibles y tienen una garantía de igualación de precios; se requiere prepago antes de comenzar.

Planes y Precios

Los precios varían según la duración del curso:

  • Cuatro horas: $24.95
  • Ocho horas: $39.95
  • 12 horas: $59.95
  • 18 horas: $79.95
  • 24 horas: $99.95
  • 26 horas: $109.95
  • 30 horas: $119.95
  • 36 horas: $129.95
  • 52 horas: $159.95

Al final de cada curso, completará un examen para demostrar lo que ha aprendido. Puede volver a tomar el examen sin costo adicional si es necesario.

Lo mejor para la terapia individual para problemas de ira: Ayana Therapy

Calificación de Verywell 4.0


  • Precio: $140/sesiones individuales o $290/suscripción mensual
  • ¿Se acepta el seguro?: No. Ofrece facturas para enviar a su aseguradora
  • Opciones de comunicación: mensajería, video chat

Más información Por qué lo elegimos

Ayana Therapy tiene muchos terapeutas que se especializan en el manejo de la ira, y la plataforma hace hincapié en encontrar un terapeuta que se ajuste a sus necesidades únicas.

Pros y Contras Pros

  • Puedes elegir a tu terapeuta

  • Atención culturalmente competente

  • Descuentos disponibles

Contras

  • El precio no está claro en el sitio web.

  • no acepta seguro

  • No ofrece manejo de medicamentos

Visión general

Ayana Therapy se lanzó con la creencia de que “encontrar al terapeuta ideal es un derecho, no un privilegio”. La empresa aborda la atención de la salud mental utilizando una lente interseccional para ofrecer a las comunidades marginadas servicios culturalmente competentes con terapeutas bien adaptados.

Los terapeutas de Ayana Therapy se especializan en una amplia gama de problemas, que incluyen adicción, trastornos del estado de ánimo, trauma e ira. Puede participar en sesiones por mensaje de texto, teléfono o video según sus necesidades, preferencias y comodidad.

En general, las personas marginadas suelen tener dificultades para encontrar proveedores de salud mental que entiendan o compartan sus antecedentes culturales. Esto puede hacer que la terapia sea inútil en el mejor de los casos y dañina en el peor. El sitio de Ayana utiliza preguntas específicas sobre sus necesidades e inquietudes para conectarlo con alguien que pueda ayudarlo, y puede elegir de una lista de terapeutas que coincidan según sus necesidades. También puede solicitar un cambio si tiene inquietudes o si el terapeuta no es adecuado.

Todos los proveedores están capacitados y tienen licencia para brindar servicios de terapia en sesiones de terapia seguras, privadas y que cumplen con HIPAA.

Planes y Precios

Ayana Therapy ofrece una suscripción mensual de $290. También puede reservar sesiones individuales sin suscripción a $ 140 cada una.

Las mejores clases de ira ordenadas por la corte: My Court Class


  • Precio: $55 a $395
  • ¿Se aceptan seguros?: No

Más información Por qué lo elegimos

My Court Class ofrece cursos de manejo de la ira de diferentes duraciones e intensidades para satisfacer los requisitos de la corte. También ofrece cursos para otros asuntos judiciales que podrían estar relacionados con la ira, incluidas clases para padres y DUI.

Pros y Contras Pros

  • Todos los cursos dirigidos por profesionales licenciados

  • Las clases a su propio ritmo se pueden tomar en cualquier momento y en cualquier lugar

  • Tasa de aceptación del 99,4% con tribunales, militares, empleadores y escuelas

Contras

  • Aceptación no garantizada

  • No ofrece cursos en vivo

  • No todos los instructores están visibles para su revisión antes de registrarse

Visión general

Una orden de un juez para completar un curso o una terapia para controlar la ira puede ser confusa y atemorizante. Si bien es importante cumplir con las órdenes judiciales, estos cursos también pueden ser una excelente oportunidad para la superación personal.

My Court Class es una organización que ofrece cursos en línea para cumplir con las órdenes judiciales que van desde el control de la ira y la violencia doméstica hasta la concientización sobre el alcohol y clases para menores en posesión. Siempre verifique con la corte para asegurarse de que un curso cumpla con los requisitos de su jurisdicción y cualquier especificación en su orden judicial.

Las clases de manejo de la ira en My Court Class varían de cuatro a 52 horas y pueden adaptarse a una variedad de requisitos. Todos los cursos son a su propio ritmo, lo que otorga flexibilidad a cualquier persona que tenga problemas con el cuidado de los niños o con la programación del trabajo. Además, los cursos en línea agregan un nivel de privacidad, ya que generalmente no puedes encontrarte con nadie que conozcas en clase.

Las clases de manejo de la ira de My Court Class incluyen temas importantes como la expresión y el reconocimiento de la ira, el manejo de la agresión, la resolución de conflictos y la aceptación de comentarios. Proporcionan una amplia gama de habilidades y conocimientos para lidiar con su ira.

Planes y Precios

Los cursos varían en precio dependiendo de la duración:

  • Cuatro horas: $55
  • Ocho horas: $95
  • 12 horas: $135
  • 16 horas: $175
  • 24 horas: $265
  • 26 horas: $285
  • 30 horas: $325
  • 36 horas: $345
  • 52 horas: $395

Los cursos son creados por profesionales acreditados, y el sitio web indica que las personas que usan My Court Class tienen una tasa de aceptación del 99,4 % en los tribunales. Todos los cursos tienen una garantía de reembolso de 60 días.

Mejor certificación de manejo de la ira: Open Path


  • Precio: $17 a $115

Más información Por qué lo elegimos

Open Path ofrece certificación de manejo de la ira que se toma a su propio ritmo y en su propio horario. Puede completar una variedad de cursos de manejo de la ira para satisfacer los requisitos laborales, judiciales o escolares desde la privacidad del hogar.

Pros y Contras Pros

  • Lección promocional gratuita

  • Aprobación judicial garantizada con garantía de devolución de dinero

  • Múltiples opciones de certificado

Contras

  • Cuota de inscripción además de la cuota del curso

  • No hay opción de curso en vivo disponible

  • La información del instructor no está disponible antes de registrarse

Visión general

Obtener una certificación de manejo de la ira puede ayudarlo a crecer como persona y aprender a manejar sus emociones de una manera más saludable. Open Path ofrece cursos de certificación que van de cuatro a 52 horas, y recibirá una prueba de certificación inmediatamente después de completarlos. Si es necesario, también puede recibir un certificado oficial por correo.

Open Path trabaja con usted si se requiere certificación para el trabajo, la corte, la escuela u otra fuente, y puede tomar una lección promocional gratuita antes de registrarse para asegurarse de que las clases del colectivo se ajusten bien. Todos los cursos son a su propio ritmo y se pueden hacer desde casa. Open Path también ofrece un directorio de servicios de asesoramiento de escala móvil, por lo que si decide que se beneficiaría de la terapia continua, pueden ponerlo en contacto con alguien asequible.

Planes y Precios

Todos los cursos de manejo de la ira que se ofrecen a través de Open Path requieren una tarifa de inscripción única de $4.99. Puede solicitar que se le envíe por correo una copia impresa de su certificado por $5. Después de la inscripción, los precios de los cursos varían según la duración:

  • Certificado de 4 horas: $17
  • Certificado de 8 horas: $33
  • Certificado de 12 horas: $53
  • Certificado de 18 horas: $70
  • Certificado de 24 horas: $85
  • Certificado de 30 horas: $94
  • Certificado de 36 horas: $100
  • Certificado de 52 horas: $115

El sitio web señala que puede comunicarse con los creadores del curso para "evaluar su situación" si el costo de los cursos es prohibitivo; sin embargo, sería útil que Open Path proporcionara más información sobre la ayuda financiera.

Mejor libro de trabajo y autoevaluación para la ira: Instituto de capacitación para el manejo de la ira


  • Precio: $14.95
  • ¿Se aceptan seguros?: No

Más información Por qué lo elegimos

Los cursos de manejo de la ira pueden ser útiles, pero algunas personas aprenden más de los libros de trabajo que de las clases más formales. El Instituto de capacitación para el manejo de la ira tiene una autoevaluación gratuita para los problemas de ira, y si cree que la autoayuda continua para el manejo de la ira es adecuada para usted, consulte "El libro de ejercicios para combatir la ira".

Pros y Contras Pros

  • Autoevaluación gratuita

  • Gran variedad de recursos incluidos

  • Pasos específicos para manejar su ira

Contras

  • Escrito específicamente para hombres.

  • El libro de trabajo no cumple con los requisitos de la corte

  • Sin apoyo de terapia continua

Visión general

El Instituto de Capacitación para el Manejo de la Ira tiene muchos recursos disponibles para ayudar a cualquier persona que busque controlar mejor su ira. También ha creado un libro de trabajo que tiene como objetivo ayudarlo a aprender técnicas saludables y apropiadas para el manejo de la ira a su propio ritmo y en su propio tiempo.

Según el sitio web del Instituto, el libro de trabajo ha ayudado a personas con sus matrimonios y otras relaciones, conflictos en el lugar de trabajo y técnicas de afrontamiento personal. El libro de trabajo también contiene 51 habilidades útiles para el manejo de la ira "en cualquier momento y en cualquier lugar".

Las personas pueden usar el "Libro de ejercicios para combatir la ira" como un recurso de autoayuda y/o un complemento para una clase de manejo de la ira o una terapia individual.

Planes y Precios

"The Anger Busting Workbook" está disponible en el sitio web del Anger Management Training Institute por $14.95, que incluye el envío. La autoevaluación facilitada en su web es gratuita.

Compara los mejores programas de manejo de la ira de 2022

Calificación general Mejor para Precio ¿Se aceptan seguros? ¿Acepta HSA/FSA? Opciones de comunicación Resetear todo
Médico a la carta 3.8 mejor en general $129-$179 por sesión No Charla de audio y video Regístrate ahora Ocultar, no para mí
AdolescenteConsejería 3.1 Lo mejor para el asesoramiento sobre la ira adolescente $ 240 a $ 400 por mes No No Audio, chat en vivo, mensajería, chat de video Regístrate ahora Ocultar, no para mí
Udemy Lo mejor para las clases de ira de autoayuda $ 14.99 a $ 84.99 No No N / A Regístrate ahora Ocultar, no para mí
Círculos 3.8 Lo mejor para la terapia de grupo para la ira $79 por mes No No Mensajería, Video Chat Regístrate ahora Ocultar, no para mí
Amwell 3.9 La mejor terapia de pareja para la ira $109 a $129 por sesión o Copago No Videochat Regístrate ahora Ocultar, no para mí
el grupo logan Lo mejor para la terapia intensiva de la ira $ 24.95 a $ 159.95 No No N / A Regístrate ahora Ocultar, no para mí
Terapia Ayana 4.0 Lo mejor para terapia individual para problemas de ira $140/sesiones individuales o $290/suscripción mensual No. Ofrece facturas para presentar a su aseguradora No Mensajería, Video Chat Regístrate ahora Ocultar, no para mí
Mi clase de corte Las mejores clases de ira ordenadas por la corte $ 55 a $ 395 No No N / A Regístrate ahora Ocultar, no para mí
camino abierto Mejor certificación de manejo de la ira $17 a $115 N / A No N / A Regístrate ahora Ocultar, no para mí
Instituto de Capacitación para el Manejo de la Ira Mejor libro de trabajo y autoevaluación para la ira $14.95 No No N / A Regístrate ahora Ocultar, no para mí

Veredicto final

Buscar apoyo para el manejo de la ira puede ser aterrador y puede ser difícil saber por dónde empezar. Algunas empresas enfatizan la salud mental de los adolescentes, como Teen Counseling, o grupos, como Circles. Otros, como Open Path y My Court Class, ofrecen certificaciones y clases que pueden cumplir con los requisitos de los tribunales, los empleadores y las escuelas.

Doctor on Demand ofrece servicios de terapia para el control de la ira y las causas subyacentes de la ira, al mismo tiempo que ofrece acceso a la administración de medicamentos y trabaja con su seguro para que los servicios sean más asequibles. Open Path ofrece clases asequibles en una variedad de longitudes para satisfacer casi cualquier necesidad.

Guía para elegir los mejores programas de manejo de la ira

¿Cómo sé si tengo problemas de ira?

La ira es una emoción saludable y común. Sin embargo, algunas personas atacan cuando están enojadas, se vuelven violentas y agresivas o destruyen propiedades. Las personas con problemas de ira que conducen a problemas legales corren un mayor riesgo de tener más problemas de ira en el futuro.

Cuando te enojas, ¿las personas que te rodean se sienten intimidadas o asustadas? ¿Sientes que “explotas” o no puedes calmarte una vez que comienzas a sentirte enojado? ¿Alguna vez ha tenido un problema en el trabajo debido a su ira? ¿Alguna vez ha tenido problemas para recordar lo que sucedió cuando estaba enojado? ¿Tu ira te ha costado amistades o relaciones románticas?

Si su ira se siente fuera de control o causa problemas en su vida, es posible que tenga problemas de ira y que sea el momento de buscar ayuda. La ira puede indicar problemas subyacentes, como trauma, TDAH, depresión u otros diagnósticos de salud mental. También puede ser causado por factores estresantes de la vida, como el divorcio o la pérdida de un trabajo.

¿Qué es el manejo de la ira?

El manejo de la ira es un tratamiento y/o educación que aborda específicamente los problemas de ira. El objetivo es desarrollar habilidades y herramientas apropiadas para manejar su ira de una manera saludable, así como abordar y tratar cualquier factor estresante o diagnóstico subyacente que cause su problema de ira. Aunque cada individuo tendrá sus propias metas para el tratamiento, el enfoque del manejo de la ira es mejorar la regulación y el manejo de la ira.

¿Cuál es la diferencia entre una clase de manejo de la ira y una terapia de manejo de la ira?

La terapia implica un tratamiento individual, familiar o grupal para un problema de ira. Los participantes pueden ser diagnosticados con una condición de salud mental específica y los facilitadores (profesionales de salud mental con licencia) los ayudan a lograr sus objetivos específicos para controlar la ira a través de un plan de tratamiento individualizado. A veces, la terapia de manejo de la ira puede estar cubierta por un seguro médico.

Una clase de manejo de la ira es un curso, en tiempo real o a su propio ritmo, que enseña habilidades generales para hacer frente a la ira; los participantes podrían tener que determinar por sí mismos cuáles son los más beneficiosos para ellos. Los cursos tienen una duración establecida y, por lo general, brindan certificados de finalización cuando finaliza.

¿Es un programa de manejo de la ira adecuado para usted?

Si nota que su ira está interfiriendo con sus relaciones y su vida, un programa de manejo de la ira podría ser un paso en una dirección positiva. Desarrollarás habilidades para manejar la ira de manera saludable y comunicarte adecuadamente.

Si se ha metido en problemas legales debido a su ira, es posible que un juez le ordene completar un programa de manejo de la ira. En ese caso, consulte a su abogado sobre los requisitos y seleccione cuidadosamente un curso que cumpla con esos requisitos.

La terapia para el control de la ira puede ser eficaz para reducir los problemas de ira. Aunque los datos sobre los cursos de manejo de la ira son mixtos, esto podría deberse a que los jueces requieren que muchos tomen estos cursos, lo que puede afectar la efectividad. Si está motivado y quiere ver cambios positivos, un curso de manejo de la ira puede ayudar.

Comparación de programas de manejo de la ira

Hay muchos programas de manejo de la ira disponibles, por lo que encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades puede ser un desafío. Considere los siguientes factores al decidir sobre una clase o servicio de terapia:

  • Costo: ¿Es asequible el programa? ¿Ofrecen planes de pago o una escala móvil?
  • Seguro: la mayoría de los cursos y sesiones de terapia grupal no están cubiertos por el seguro, mientras que la terapia individual generalmente sí lo está. Si pagar de su bolsillo no es una opción asequible, limite su búsqueda a programas que acepten su seguro.
  • Tipo de programa: ¿Quieres trabajar a tu propio ritmo? ¿Te sientes incómodo hablando con alguien sobre tu ira? ¿La terapia no es la adecuada? Si es así, podría beneficiarse de un curso de manejo de la ira. Por otro lado, si tiene una condición de salud mental diagnosticable que contribuye a su ira, podría beneficiarse de los servicios de asesoramiento.
  • Duración del programa: la duración de la terapia varía según los objetivos de su tratamiento y su progreso. Si se está registrando para un curso de manejo de la ira, por otro lado, usted decide la duración del curso cuando se registra. Si se le ha ordenado completar un curso, asegúrese de elegir un curso que tenga la duración adecuada para cumplir con esos requisitos.
  • Facilidad de uso: ¿Qué tan fácil de usar es la plataforma? ¿Cumple con las necesidades de accesibilidad que pueda tener? ¿Está disponible el servicio de atención al cliente para ayudarlo si tiene problemas técnicos o se queda atascado?
  • Flexibilidad de programación: la mayoría de los cursos a su propio ritmo están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana y se puede acceder a ellos a su conveniencia. Si elige buscar terapia para el manejo de la ira, su elección de proveedores se limitará a aquellos que puedan adaptarse a su disponibilidad.
  • Plataformas disponibles: las personas tienen diferentes preferencias cuando hablan con un terapeuta. A algunos les gusta la opción de enviar mensajes a sus terapeutas entre sesiones. Otros pueden sentirse incómodos con las sesiones de video y prefieren las sesiones telefónicas.

En general, no hay una respuesta correcta al elegir un programa de manejo de la ira. Depende de usted determinar sus prioridades y necesidades. Para obtener orientación, consulte a un terapeuta existente o un asesor legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuestan los programas de manejo de la ira?

The cost of courses varies greatly depending on the company and the content. Some brief courses cost less than $20, while some intensive courses cost hundreds of dollars.

The cost of therapy varies as well, with sliding-scale sessions costing as little as $30 per session up to several hundred per full-price session.

Who Should Take Anger Management Classes?

Anyone who is struggling with an anger problem might benefit from an anger management class. Anger becomes a problem when it causes issues in your life and relationships. For example, if you say hurtful things, destroy property, or experience road rage, you may benefit from an anger management class.

How Long Are Anger Management Programs?

If you are seeking therapy for anger management, the length of care will depend on your unique needs and treatment plan. Some people come to therapy for a few months, and some stay for years.

Anger management courses vary in length from four to 52 hours. When mandated, only one course “hour” can be completed per week. Double-check your required course length with the court.

Does Insurance Cover Anger Management Programs?

Many insurance plans will cover online therapy for a variety of issues, including anger management. Typically, insurance requires an official diagnosis.

Although “anger issues” is not an official DSM diagnosis, many people with anger management problems meet the diagnostic criteria for mood, anxiety, impulse control, and/or other disorders. As such, it is possible that your health insurance will cover therapy services for anger.

However, courses and certifications for anger management are typically not covered by health insurance, as these are not considered mental health treatment.

Metodología

We looked at more than two dozen courses, online therapy providers, and certifications for this review. Our top priority in assessing therapy programs was determining which ones offer competent care for anger problems. For courses, we assessed the competency and scope of courses offered. We also considered factors such as accessibility, price, and flexibility to ensure that people's needs are met when utilizing these services.

The quality and ethics of courses for anger management are also important when seeking treatment. Since anything can be posted on the internet, vetting these resources is essential to ensure that people get the care they need for their anger.

Edited by Ray Finch Ray Finch

Ray is a copy editor, fact-checker, mental health writer, and editorial producer with over five years of experience.

Learn about our editorial process Was this page helpful? ¡Gracias por tus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones?

Do anger management classes actually work

Not only does anger management teach you how to communicate your needs in a healthy way, but it also will help you maintain better health . It may even help you curb the side effects of unhealthy anger like headaches, sleeplessness, and stomach issues.

Is anger a mental health issue

Many things can trigger anger, including stress, family problems, and financial issues. For some people, anger is caused by an underlying disorder, such as alcoholism or depression. Anger itself isn't considered a disorder, but anger is a known symptom of several mental health conditions .

Can anger issues be cured

While you can't cure anger , you can manage the intensity and effect it has upon you. Effective therapeutic strategies exist for managing anger and can help you become less reactive. You can even learn to develop more patience in the face of people and situations you cannot control.

How long does it take to learn anger management

Typically, anger management therapy programmes last between four and six weeks , although they may take longer. Anger management programmes often use a combination of counselling techniques and cognitive behavioural therapy.

Video: anger management classes online