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Inicio Guías de alimentación 50 alimentos que comienzan con I Por Anjali Shah en Ultima actualización en Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Por favor, lea mi divulgación. Compartir este:

¿Puedes pensar en algún alimento que comience con la letra i? Después del helado y el glaseado, es posible que te quedes sin ideas. ¡Te sorprenderá saber que en realidad hay 50 alimentos diferentes que comienzan con i, muchos de los cuales son deliciosos y nutritivos para ti! ¡Siga leyendo para ver una lista completa de todos los alimentos que comienzan con i, desde ingredientes hasta productos, platos principales, bebidas y postres!

Recientemente, para mantener a mis hijos entretenidos en viajes largos por carretera y en el automóvil, he estado jugando juegos de palabras con ellos. El que parece haberse atascado es Foods AZ, donde elegimos una letra del alfabeto al azar e intentamos nombrar tantos alimentos como podamos. ¡Entonces, a veces, damos un paso más allá para pensar en recetas en las que podemos usar esos alimentos!

Cuando se trataba de la letra i, estaba bastante perplejo después de pensar en la comida india, el helado y el hielo. Después de investigar un poco, encontré tantos alimentos que comienzan con I que pensé que sería útil crear una guía con una lista de alimentos que comienzan con i que puedes usar en una variedad de recetas.

Table of Contents hide Frutas y verduras que comienzan con I 1. Icaco 2. Inga Edulis 3. Inca berries 4. Lechuga iceberg 5. Ice Plant 6. Indian Almond Fruit 7. Indian Squash 8. Indian Mustard Plant Bocadillos que comienzan con un I 9. Fideos instantáneos o Ramen instantáneo 10. Avena instantánea 11. Torta de patata india 12. Bolas de arroz italianas 13. Acompañamientos islandeses Skyr que comienzan con una I 14. Sopa irlandesa de patata y puerro 15. Sopa de boda italiana 16. Ensalada de bandera italiana 17. Satay indonesio 18. Guisantes especiados indios 19. Colcannon irlandés 20. Chutney indio 21. Pan de soda irlandés Entradas vegetarianas que comienzan con una I 22. Arroz frito indonesio 23. Fideos fritos indonesios 24. Curry indio 25. Idli 26. Idiyappam 27 Platos de carne de falafel israelí que comienzan con I 28. Guiso de frijoles blancos iraquí 29. Salmón a la parrilla islandés 30. Pollo con jengibre de Indonesia 31. Pan de salchicha italiano 32. Albóndigas italianas 33. Postres de estofado irlandés que comienzan con I 34. Helado 35. Pastel helado 36. Pudín instantáneo 37. Paletas heladas 38. Ic Sopa de cacao élandic 39. Hielo italiano 40. Besos italianos 41. Caramelo de patata irlandés 42. Imarti 43. Bebidas de galletas de cardamomo iraquíes que comienzan con I 44. Soda helada 45. Té helado 46. Café helado 47. Café irlandés 48. Indio Chocolate caliente con especias Chai 49. Embriagador 50. Hot Shot islandés Pensamientos finales

Frutas y Verduras que Empiezan con I

1. Icaco

Los icacos son frutos de forma oblonga que crecen cerca del mar. Son bastante similares a las ciruelas (y también se les llama ciruelas de coco), con una piel gruesa de color negro y rojo. Tienen un sabor dulce, lo que los hace ideales para untar como mermelada. Los sabores son perfectamente sutiles y nada abrumadores con un hermoso equilibrio. No se desperdicia ninguna parte: incluso puedes tostar la semilla y comerla.

Icaco es extremadamente saludable, mientras que también juega un papel en la medicina tradicional y se dice que es hipoglucemiante, antioxidante y antifúngico.

2. Inga Edulis

Inga edulis tiene muchos nombres, pero más comúnmente se conoce como frijol de helado. Es una fruta originaria de América del Sur, y los indígenas de América del Sur la cultivan ampliamente como alimento, madera, medicina, etc.

Desde la siembra hasta el crecimiento, Inga edulis debería dar frutos dentro de los tres años. Tiene una carne dulce con semillas que lo rodean. La pulpa sabe a helado de vainilla y las semillas cuando se cocinan saben a garbanzos.

Aclamado como un superalimento, el inga edulis es rico en vitaminas A, C, B1 y B2 y es una buena fuente de fitonutrientes, antioxidantes y flavonoides antiinflamatorios.

3. Bayas Incas

Las bayas incas, a veces conocidas como bolos ácidos y saludables, son originarias de Perú, América del Sur. Crecen mejor en áreas tropicales altas y tienen una mezcla de sabores agridulces. Son geniales como complementos o simplemente como un simple refrigerio.

Las bayas incas tienen muchos beneficios: tienen un alto contenido de antioxidantes, potasio, proteínas y vitamina C. El hecho divertido de las bayas incas es que técnicamente no son bayas, sino que están más estrechamente relacionadas con los tomates o las frambuesas.

4. lechuga iceberg

Crujiente y fresca, la lechuga iceberg es una verdura de hoja verde con forma de repollo y hojas de color verde claro/blanco. Tiene un contenido de agua extremadamente alto, por lo que es una excelente opción para ensaladas en verano.

Contrariamente a la creencia popular, la lechuga iceberg en realidad contiene una cantidad significativa de vitaminas y nutrientes, incluidas las vitaminas C, K, A, calcio, ácido fólico y potasio.

5. Planta de hielo

La planta de hielo, o verdura de hielo, es una hortaliza que procede de Sudáfrica. Tiene un aspecto helado (de ahí el nombre), es súper resistente y mantiene su textura crujiente, incluso cuando se cocina o se calienta. Es ideal para saltear papas fritas o para platos en los que desea agregar verduras o textura. Tiene un sabor fresco, rico en agua, salado y ligeramente alimonado.

6. Fruta de almendra india

La fruta de la almendra india también se conoce como Terminalia catappa . Crece en lugares tropicales y es originaria de Asia, Australia, el Pacífico y Madagascar. Esta fruta fresca se vuelve roja y verde cuando está madura, y las semillas de la fruta tienen un sabor a nuez similar a las almendras o avellanas. Es rico en minerales y ayuda con los procesos metabólicos del cuerpo. El aceite de las semillas se puede utilizar para cocinar o incluso para hacer jabón.

7. calabaza india

Súper popular en las cocinas del sur de Asia, la calabaza india también se conoce como tinda, melón redondo o calabaza de manzana. Se parece a una manzana verde tanto en tamaño como en color. Tiene una textura suave cuando se cocina y un sabor suave, ligeramente dulce.

La calabaza india también es súper saludable y está repleta de vitaminas. Es bajo en calorías, alto en fibra y rico en vitamina C y hierro.

8. Planta de mostaza india

La mostaza india es una planta que forma parte de la familia de las hojas de mostaza. Toda la planta, incluidos los tallos, las semillas y las hojas, son comestibles. Es popular en la cocina nepalí y del sur de Asia. Las semillas se utilizan para la producción de semillas enteras de mostaza marrón (utilizadas en la cocina india) y el condimento de mostaza marrón (que tiene un sabor más picante que la mostaza amarilla tradicional).

Bocadillos que comienzan con una I

9. Fideos instantáneos o Ramen instantáneo

Comencemos la lista con un clásico: fideos instantáneos. Este plato ha traspasado todas las fronteras y es popular en muchos países diferentes de todo el mundo. Originaria de Japón, esta práctica comida viene en todos los sabores imaginables.

Estos son bloques secos de fideos precocidos que vienen con saborizante/condimento en polvo. Los datos nutricionales varían entre las diferentes marcas y sabores, pero lo más común es que tengan un alto contenido de carbohidratos, grasas y sodio; pero baja en fibra, proteínas y calorías.

De vez en cuando, los fideos instantáneos están bien, pero si se consumen todos los días, pueden tener un efecto adverso en su salud.

Uno de los beneficios de los fideos instantáneos es lo versátiles que son. Puede hacer un plato elegante con él agregando carnes y/o vegetales fritos o tenerlo a la antigua usanza con mucho caldo.

Como te guste, los fideos instantáneos son un éxito entre todos, desde niños hasta adultos por igual. Y lo mejor, además del sabor, ¡cualquiera puede cocinarlo en unos minutos!

10. Avena instantánea

La avena es uno de los granos más antiguos. Hay registros de ella desde el año 7000 a. C., y se atribuye a los antiguos griegos la creación de las primeras gachas.

La avena instantánea fue inventada por Henry Parsons Crowell, fundador de Quaker Oats Company. Si bien la avena instantánea pertenece a la misma familia que la avena arrollada o la avena cortada en acero, tiende a tener un sabor más suave y una textura más blanda que otras variedades de avena. Esto puede ser bastante poco apetecible, pero hay varias formas de mejorar el sabor. Puede agregar sal, especias, varias frutas, nueces, mantequillas de nueces, semillas o un toque de miel para hacer que este desayuno fácil sea mucho más interesante.

Se considera que la avena instantánea tiene el mismo valor nutricional que la avena regular o de cocción rápida. Pero hay una diferencia, y radica en el índice glucémico. Es un alimento de alto índice glucémico (lo que significa que se digiere muy rápidamente), por lo que puede hacer que su nivel de glucosa en la sangre aumente y no lo mantendrá lleno por tanto tiempo como la avena arrollada o la avena cortada en acero.

¡Más recetas de avena!

11. Pastel de patata indio

En India, esto se conoce más comúnmente como aloo tikki. Aloo significa patata y tikki significa chuleta pequeña. Este refrigerio se originó en el sur de Asia, la región que consiste en el norte de India, Pakistán y Bangladesh. Por lo general, se prepara con papas hervidas y guisantes marinados en varias especias y se sirve caliente con una guarnición de salsa picante para agregar un sabor distintivo.

Los chutneys pueden ser de muchos sabores, siendo los más populares el tamarindo, el cilantro y la menta, el saunth y el chutney de coco. Hay muchas variaciones de aloo tikki, y las salsas picantes pueden darte una idea de la región de donde proviene el sabor.

Tenga en cuenta que las papas tienen un alto contenido de carbohidratos simples y pueden provocar un aumento de peso cuando se comen en grandes cantidades. También deben evitarlo las personas con diabetes, obesidad y problemas cardíacos.

12. Bolas de arroz italianas

Otro plato clásico, las bolas de arroz fritas italianas son deliciosamente crujientes y un excelente refrigerio para cualquier momento. Cuando dices bolas de arroz italianas, generalmente se supone que estás hablando de Arancini. Arancini es oriundo de Sicilia, pero hay otras bolas de arroz italianas llamadas suppli de Roma y Lazio.

Los arancini están hechos de salsa de carne, guisantes y rellenos de queso mozzarella suave con una capa de pan rallado crujiente. Arancini significa pequeñas naranjas, y se les llama acertadamente por su apariencia.

Las bolas de arroz italianas son ricas en proteínas, pero generalmente se fríen, por lo que es mejor comerlas con moderación. De lo contrario, podría conducir a un aumento de la presión arterial y el colesterol.

13. Skyr islandés

¿Skyr es lo mismo que el yogur griego? No exactamente. Son similares en el sentido de que ambos son yogur, pero tienen algunas diferencias clave:

Primero, ambos son productos lácteos cultivados, pero las culturas son lo que los distingue. Skyr tiene un sabor rico y cremoso, mientras que el yogur griego tiene un sabor más agrio. Skyr también es más denso y espeso, y contiene más proteína y menos azúcar.

Skyr es la comida nacional de Islandia y existe desde hace mil años. Es delicioso, bajo en lactosa, sin gluten, un tentempié súper saludable y normalmente libre de edulcorantes artificiales. ¡También contiene bayas nórdicas raras como arándano, mora y arándano rojo, que se suman al sabor y lo hacen aún más delicioso!

Guarniciones que comienzan con una I

14. Sopa irlandesa de patatas y puerros

Las patatas e Irlanda van de la mano. Hay muchas recetas irlandesas deliciosas para papas, y son súper fáciles de hacer.

La sopa irlandesa de patata y puerro tiene una textura cremosa, está lista en 30 minutos y utiliza solo seis ingredientes. Sí, has leído bien, ¡solo seis! Todo lo que necesita es mucha mantequilla, puerros grandes, papas rojizas o de Idaho, caldo de verduras y sal y pimienta negra para sazonar.

Si bien esta sopa de papa tiene un alto contenido de grasa debido a la mantequilla, puede aligerarla usando menos mantequilla o reemplazándola con aceite de oliva. Además, los puerros reducen los niveles de colesterol total y triglicéridos y las papas son una buena fuente de fibra, potasio y vitamina C.

Usualmente preparada para el Día de San Patricio, puede disfrutar mejor esta sopa cuando hace buen tiempo.

15. sopa de boda italiana

Si frecuenta restaurantes italianos, es posible que esté familiarizado con el plato llamado sopa de bodas. Minestra maritata proviene de Italia y significa sopa casada.

Originario de familias de Lazio y Campania, el matrimonio de carne y verduras en la sopa es la razón detrás del nombre.

Algunas verduras comunes que se usan para cocinar esta sopa son la escarola, la escarola/col, la lechuga, la col rizada y, a veces, la espinaca. La carne suele ser en forma de salchicha o una albóndiga con perejil y queso parmesano. Tiene un hermoso caldo claro y, a veces, se le agrega pasta.

¡Una taza de sopa de bodas italiana simple contiene 190 calorías y generalmente tiene un alto contenido de fibra, proteínas y nutrientes gracias a todas las verduras! Es una excelente opción para un acompañamiento saludable o una cena ligera.

16. Ensalada de bandera italiana

Comúnmente conocida como ensalada Caprese, esta ensalada se originó en la isla de Capri, y se dice que fue creada como un homenaje a la bandera italiana al igual que la pizza Margherita, de ahí el nombre de ensalada de bandera italiana.

Originalmente, solo se preparó para saciar el apetito de la realeza y las figuras políticas que venían de vacaciones a Capri. Lentamente, la ensalada ganó popularidad debido a lo fácil que es prepararla y sus beneficios para la salud.

Necesitará algunos tomates Roma maduros, bolas de mozzarella frescas, salsa pesto, aceite de oliva, sal marina y pimienta negra molida para sazonar. Perfecta para el almuerzo o como guarnición para la cena, esta ensalada es baja en calorías, rica en proteínas y rica en antioxidantes.

17. Satay indonesio

La gente suele asumir que satay es de Malasia o Tailandia, pero en realidad se originó en Indonesia. Probablemente lo encuentre en muchos restaurantes de Asia oriental en los EE. UU., ya que se ha vuelto bastante popular en todo el mundo, con el tiempo.

Satay generalmente se describe como pollo en un palito servido con salsa de maní espesa y gruesa. Lo que distingue al satay indonesio es la salsa, que es el héroe del plato. La salsa de maní está hecha de maní o mantequilla de maní, kecap manis (que es una salsa de soja dulce), chiles, lima y chalotes. Se muelen juntos en una pasta espesa (¡es una salsa sin cocinar!)

Satay es rico en proteínas ya que es principalmente carne (o para una versión vegetariana, se puede usar tempeh o tofu). ¡Recomiendo usar la salsa de maní con moderación ya que tiende a ser más alta en calorías y grasas!

18. Guisantes especiados indios

¿Quién sabía que podrías hacer una deliciosa guarnición con simples guisantes? Al igual que con muchos alimentos indios, los guisantes simples se llevan al siguiente nivel al agregar especias, hierbas e ingredientes saludables, creando un plato de acompañamiento saludable pero súper sabroso para cualquier cena.

Para hacer guisantes con especias indias, saltee las cebollas, los pimientos (rojos y verdes) y el ajo. Revuelva hasta que se ablande. Agregue especias de curry o cualquier masala que desee para resaltar el sabor. Espere un minuto y agregue agua. Seguir removiendo todo el tiempo y mezclar todo bien. Por último, echamos los guisantes y dejamos cocer hasta que reduzca. ¡Y ahí lo tienes, un plato de vegetales fácil y saludable que es un verdadero placer para la multitud!

19. Cañón de Col irlandés

Otro favorito del Día de San Patricio, el colcannon es una receta irlandesa de papas, una mezcla de papas y repollo o col rizada. Es similar al puré de patatas americano.

La receta incluye patatas, col y/u hojas de col rizada, cebolletas, mantequilla sin sal y sal y pimienta al gusto.

Irish Colcannon puede ser saludable dependiendo de cómo se haga: las recetas que son más repollo y tienen menos mantequilla / papas pueden ser bastante nutritivas y se pueden comer con regularidad. Pero si son muchas más papas + mantequilla que repollo, ¡entonces debes asegurarte de comerlo con moderación!

20. Chutney indio

El chutney indio es un condimento originario de la India. Puede ser picante, salado o dulce, dependiendo de con qué lo sirvas. Las salsas picantes se pueden hacer con frutas, verduras y/o hierbas. No contienen gluten y se utilizan para equilibrar los platos o resaltar un sabor específico.

Los chutneys son una opción de condimento sabrosa, saludable y baja en calorías. Pueden reducir la inflamación y ayudar en la digestión.

21. Pan de soda irlandés

El pan de soda irlandés tradicional es un pan rápido que se prepara sin usar levadura. La levadura proviene enteramente de bicarbonato de sodio y suero de leche. Es increíblemente suave pero denso y tiene un exterior agrietado y crujiente.

En los EE. UU., el pan de soda irlandés es generalmente un pan blanco dulce hecho con huevos y mantequilla. Está moteado con pasas y semillas de alcaravea. Es bajo en grasas saturadas, bajo en colesterol y sin azúcar. Cuando se hace con harina de trigo integral en lugar de harina blanca, es una buena opción de pan integral con alto contenido de fibra.

Platos principales vegetarianos que comienzan con una I

22. Arroz frito indonesio

El arroz frito indonesio o nasi goreng está lleno de sabor y se distingue fácilmente de otros platos de arroz frito. El arroz frito se puede encontrar en la mayoría de los países asiáticos, pero lo que distingue a Nasi goreng es la salsa: una salsa de soja dulce con kecap manis que tiñe el arroz de un color marrón oscuro y lo carameliza cuando se cocina.

Para asegurarse de que su arroz frito sea saludable, puede usar arroz integral en lugar de blanco y usar una cantidad mínima de aceite. Vea esta receta de arroz frito saludable.

23. Fideos fritos indonesios

Otro plato delicioso de Indonesia, esta lista estaría incompleta sin mencionar los fideos auténticos de Indonesia. Llamados localmente mie goreng, son increíblemente sabrosos y tienen varias variedades.

El plato clásico consiste en algún tipo de proteína (generalmente pollo, pero puedes usar tofu para una opción vegetariana) con chalotes, puerro, ajo, huevo, verduras y salsa de soja dulce. Si agrega pollo frito con sambal, entonces el plato se llama mie goreng ayam penyet. O si agrega carne de res en lugar de pollo, el nombre se cambia a mie goreng sapi.

Si bien los fideos fritos indonesios son súper sabrosos, se deben comer con moderación, ya que tienen un alto contenido de granos refinados, calorías, grasas saturadas y sodio. ¡Así que son más una indulgencia de vez en cuando que una comida normal! Para una receta de fideos más saludable, ¡prueba esto!

24. curry indio

La tierra de las especias, India, es un tesoro para los amantes de la comida. La palabra curry proviene de kari, una palabra tamil que significa salsa o sopa para comer con arroz. Pero el curry no se limita solo al arroz. Se puede disfrutar con todo tipo de naan o pan plano, chapati o paratha, o simplemente con una guarnición de ensalada y salsa picante.

Una salsa de curry generalmente contiene una base de estas tres especias: cúrcuma, comino y chiles rojos. Para ahorrar tiempo, siempre puede comprar un polvo de curry de alta calidad prefabricado. Tenga en cuenta que cada polvo de curry tiene un sabor y olor únicos, así que asegúrese de probarlo antes de agregarlo a sus recetas. Algunos complementos populares de curry en polvo son garam masala, amchoor, fenogreco, tamarindo y leche/crema de coco. Cada especia contiene un beneficio para la salud diferente, lo que hace que el curry sea un alimento increíble para el cuerpo.

¡Más recetas de curry indio!

25. Idlí

Idli es un plato clásico del sur de la India, cuyos orígenes son técnicamente desconocidos. Los historiadores de la comida creen que podría tener sus raíces en Indonesia, mientras que la mayoría de los indios atribuyen sus orígenes a Tamil Nadu o Karnataka.

Es un tipo de pastel de arroz salado, generalmente popular como comida para el desayuno. Los pasteles generalmente se hacen cociendo al vapor una masa de lentejas negras fermentadas (urad dal) y arroz. Su textura es suave y esponjosa y está llena de nutrientes. Hay más variaciones de idlis que se sirven en el sur de la India y Sri Lanka.

26. Idiyappam

Especialidad culinaria de la parte sur de la India y Sri Lanka, este es un plato que debes probar al menos una vez en la vida. También conocidos como saltamontes, estos son fideos de harina de arroz que se comen al sumergirlos en un curry.

El idiyappam generalmente se sirve con una variedad de guarniciones como pollo al curry o estofado, korma de verduras y/o huevo. También puede servirlo como postre, solo agregue un poco de ghee, coco rallado y azúcar o leche de coco endulzada para endulzarlo.

Dado que está hecho con arroz blanco, no es el alimento más saludable para comer con frecuencia, ¡pero está bien como un regalo de vez en cuando!

27. Falafel israelí

El falafel es tradicionalmente un plato de Oriente Medio y se considera el plato nacional de Israel (así como de Egipto y Palestina).

Si eres fanático de los garbanzos o las habas, este platillo es para ti. Tradicionalmente servidos en una pita o pan plano, los falafels son bolas o buñuelos fritos hechos de garbanzos o habas, o ambos. Las bolas se cubren con salsa picante, ensalada o verduras en escabeche.

El falafel es bajo en la escala de índice glucémico y tiene un nivel de colesterol relativamente bajo. También tiene un alto contenido de proteínas, complejos y fibra, lo que lo convierte en una opción deliciosamente saludable (¡aún más cuando se hornea en lugar de freír!).

¡Prueba esta receta de falafel al horno!

Platos de Carne que Empiezan con I

28. estofado de judías blancas iraquí

Conocido localmente como fasolia yabsa, literalmente se traduce como frijoles secos. Es un plato reconfortante para todos los días. Lleno de nutrición y sabor, es sorprendentemente fácil de hacer. Los ingredientes incluyen cordero tierno o ternera, frijoles cannellini y salsa de tomate. Por lo general, se sirve con arroz, no puedes equivocarte con esta amada comida del Medio Oriente.

¡Prueba este guiso vegetariano de alubias blancas!

29. Salmón a la parrilla islandés

El salmón islandés es famoso por su sabor y textura. Tiene un sabor suave y ligero que se deshace en la boca y una hermosa textura firme y grasosa. Conocidos por ser criados de manera sostenible, los peces se crían en corrientes heladas que les dan su sabor distintivo.

El salmón es una gran fuente de vitaminas B (incluida la vitamina B6), potasio, selenio, grasas saludables Omega 3 y proteínas.

No necesitas muchos ingredientes para asar este delicioso pescado. De hecho, cuanto menos, mejor. El objetivo es no dejar que los ingredientes dominen el sabor natural del pescado. Los ingredientes básicos que necesitarás son cebollas en rodajas, aceite de oliva, sal y pimienta y, por supuesto, el héroe del plato, el salmón.

30. pollo indonesio con jengibre

El Pollo Indonesio es una receta muy fácil y saludable con un simple adobo.

El pollo es jugoso y sabroso, descrito como ligeramente picante con un toque de esencia dulce y picante. El adobo se hace con jengibre recién rallado y ajo picado. Para hacer esta receta: mezcle el jengibre y el ajo con la miel y la salsa de soya y viértalo sobre el pollo. Cubra con papel aluminio y déjelo toda la noche. Hornee una vez con el papel aluminio y luego sin él. Y ahí lo tienes, un plato de pollo simple pero delicioso.

31. Pan De Salchicha Italiana

En Sicilia, este pan se llama bignolata, pero hay versiones de este plato en todo el mundo.

Puede prepararlo desde cero o comprarlo en una tienda de delicatessen local. Si desea hornearlo usted mismo, necesitará salchicha italiana dulce, sal y pimienta para sazonar, ajo, mantequilla salada, perejil seco, cebolla, queso mozzarella, masa de pizza, clara de huevo y salsa marinara para mojar.

Las salchichas no son la carne más saludable que existe, y una rebanada de pan de salchicha puede contener alrededor de 100 calorías. ¡La moderación es importante aquí!

32. albóndigas italianas

Otro plato delicioso de Italia, estas albóndigas también se conocen como polpettes, y son muy diferentes de las albóndigas americanas.

Se comen como plato principal o en sopa y se pueden preparar con cualquier tipo de carne, desde pescado hasta pavo.

Las albóndigas son una comida completa en sí mismas y son muy ricas en proteínas.

33. estofado irlandés

El estofado irlandés es un plato que nace de la necesidad, ya que es una opción económica que se desarrolló durante la crisis económica de Irlanda durante el siglo XIX.

El estofado irlandés tradicional solo tiene unos pocos ingredientes: papas, cebollas y cordero. A veces, también se agregan tubérculos como zanahorias y nabos. Los ingredientes se hierven y se cuecen a fuego lento durante un máximo de dos horas para dar un sabor puro al plato. Los guisos pueden ser una opción saludable y abundante, especialmente cuando están balanceados con proteínas y vegetales para mantenerlo satisfecho.

Ahora considerado comida reconfortante, el estofado irlandés tuvo un comienzo humilde, pero ahora sigue siendo un plato amado en Irlanda.

Postres que Empiezan con I

34. Helado

¡No puedes pensar en alimentos que comienzan con i sin mencionar el helado! Por lo general, hecho con leche, crema y azúcar, este es un postre clásico con un rico sabor que a todos les encanta. ¡En los calurosos días de verano, el helado es bastante irresistible! Al igual que con todos los postres, puede tener demasiado de algo bueno, ¡pero un helado es excelente de vez en cuando!

El helado se hizo popular durante la década de 1930 en Estados Unidos. Curiosamente, el primer helado se inventó en China alrededor del año 200 a. C., hecho de nieve. ¡Esta comida simple pero deliciosa ha sobrevivido al paso del tiempo y ahora es más popular que nunca!

¡Prueba este helado de plátano y chocolate!

35. pastel de helado

Otro plato clásico a base de helado, este pastel siempre es un éxito en cualquier fiesta, especialmente en las fiestas de cumpleaños para niños. Puede que sea mejor durante el verano, pero un pastel de helado es genial en cualquier estación, ¡sí, son tan deliciosos! ¡Al igual que el helado, vienen en muchos sabores diferentes, con diferentes opciones tanto para el pastel como para el helado!

A pesar de que en su día solían ser un postre de lujo para la gente adinerada, ahora se pueden encontrar en cualquier supermercado y heladería. Se pensó que el primer método para hacer pasteles de helado databa de 1600, y mucha gente todavía sigue la misma receta: Cubra la sartén con galletas trituradas y luego llene la parte restante con helado. ¡Es fácil!

36. Pudín instantáneo

Si está buscando un dulce que pueda tomar casi instantáneamente en cualquier momento del día sin mucho esfuerzo, el pudín instantáneo es su respuesta.

El pudín instantáneo es un polvo que se mezcla con leche u otros ingredientes. Contiene azúcar, agentes aromatizantes y espesantes. Trate de encontrar uno que no tenga ningún ingrediente que no pueda pronunciar para una opción más natural. Es lo suficientemente bueno para satisfacer su antojo dulce, ¡y a los niños también les encanta!

¡Prueba esta receta de pudín de chocolate!

37. paletas heladas

También conocidas como paletas heladas, las paletas heladas son un postre helado igualmente amado por niños y adultos, ¡y vienen en casi todas las variedades y sabores que se te ocurran!

Las paletas heladas tienen un comienzo humilde. La técnica fue descubierta accidentalmente por Frank Epperson, de 11 años, en 1905. Los llamó carámbanos Epperson y comenzó a fabricarlos y venderlos en su vecindario. Eventualmente les cambió el nombre a Epsicles. Epperson patentó sus paletas heladas a los treinta años.

Si bien no hay registros de los primeros sabores que hizo Epperson, ahora puede obtener paletas heladas en cereza, cerveza de raíz, limón, plátano, naranja, uva y docenas de otros sabores. Las paletas heladas son esencialmente azúcar, agua y saborizantes. Puede hacerlos mucho más saludables usando puré de frutas y congelándolos en moldes para paletas heladas, ¡lo cual es una excelente manera para que los niños obtengan más frutas mientras sienten que están comiendo un postre!

38. Sopa de cacao islandesa

¿Sopa de chocolate? ¡Sí, lo leiste bien! Hay bastantes países que tienen su versión de las sopas de chocolate, a saber, Italia y México. Pero la versión italiana y mexicana puede ser un poco aventurera para muchos de nosotros. Italia es famosa por mezclarlo con sangre de cerdo, y México satisface a los amantes de la comida picante poniendo chiles en el suyo.

La versión islandesa de la sopa de chocolate es muy querida y una receta completa para todos. Consiste en fécula de patata y cacao (preferiblemente chocolate negro) con un poco de canela o vainilla. Es un regalo abundante y reconfortante para calentarte en climas fríos.

39. Hielo italiano

Italian Ice es el mejor sustituto del helado si no eres fanático de los productos lácteos o si eres vegano/sin lácteos.

Más similar a un sorbete o un cono de nieve, puede estar congelado o semicongelado y generalmente se endulza con frutas u otros saborizantes naturales/artificiales como jugo, concentrados o purés. No contiene ingredientes lácteos ni de huevo; por lo tanto, es una excelente opción para vegetarianos y veganos por igual.

¡También es más bajo en calorías y azúcar que el helado, por lo que puede ser una opción más saludable para un regalo de verano!

40. besos italianos

Los besos italianos son pequeños obsequios increíblemente populares. Es súper fácil hacer besos italianos en casa.

Saque un poco de helado (se prefieren los sabores de vainilla o menta) en bolas y colóquelas en el congelador. Tan pronto como estén duros, sácalos y sumérgelos en chocolate derretido. Puede espolvorear algunas nueces trituradas o cocos sobre ellos y volver a colocarlos en el congelador hasta que la capa se endurezca. Cuando esté satisfecho con la consistencia, ¡está listo para servir!

Asegúrate de servirlos directamente del congelador antes de que se derrita el helado o el chocolate. ¡Un gran postre para satisfacer hasta a los más golosos!

41. Caramelo de patata irlandés

El nombre de caramelo de patata irlandés es engañoso. No es irlandés ni está hecho típicamente de patata. Es un regalo único de Filadelfia, y puedes encontrarlo en casi todas las tiendas de dulces allí.

Los dulces de papa irlandeses, del tamaño de un puño de bebé, están diseñados para parecerse a papas pequeñas con un centro blanco y un exterior marrón. El centro blanco está hecho de rellenos con sabor a coco y se enrollan en canela. Al igual que cualquier otro dulce, asegúrese de no excederse.

42. Imárti

Imarti es otro dulce de la India, y también se conoce como Jalebi. Se dice que se originó en las cocinas mogoles en Fatehpur Sikri, pero es más probable que tenga raíces persas. Se consideraba una confitería real y solo se servía en las cortes de Mughals y Rajputs.

Parece un pretzel circular y es de color rojo anaranjado. Su textura es azucarada y masticable. Imarti es esencialmente una masa fermentada que se vierte en aceite caliente en forma de espiral y se fríe (similar a un pastel de embudo), y luego se sumerge en jarabe de azúcar. La masa Imarti está hecha de harina para todo uso, harina de maíz y besan (harina de dal); yogur, cúrcuma, polvo de hornear, ghee y jugo de limón. El jarabe de azúcar está hecho de azúcar, agua, esencia de rosa, cardamomo y azafrán.

43. Galletas de cardamomo iraquíes

Conocido localmente como hadgi badah, el olor y el sabor de esta galleta son muy exclusivos de Irak. No es algo que puedas encontrar en los supermercados; Las galletas de cardamomo iraquíes generalmente se hacen en casa y las recetas se transmiten de generación en generación.

Las galletas de cardamomo son un tipo de torta dulce de color canela y tienen un ligero sabor a nuez. ¡Tiene una textura suave que se derrite en la boca y el sabor es más interesante que las típicas galletas de mantequilla gracias al cardamomo! Hay muchas recetas en línea si desea hornearlas en casa.

Bebidas que empiezan con I

44. Helado De Soda

La versatilidad del helado no se detiene solo con conos y sundaes. Puede crear una increíble variedad de delicias con él. Una de las bebidas más refrescantes del verano es la gaseosa helada. ¿Cómo lo haces? Un vaso de refresco fresco cubierto con una bola de helado, ¡fácil! Si quieres hacerlo un poco más especial, vierte tu jarabe favorito para obtener un toque extra de sabor. Al igual que los conos de helado, no es muy saludable, así que asegúrate de no beberlo con frecuencia.

Y pensar que nos hubiéramos perdido esta bebida espumosa si Robert Green no se hubiera quedado sin hielo mientras vendía refrescos en la celebración del 150 aniversario de Filadelfia en 1874. Para mantener el refresco frío, puso helado encima y ¡listo! ¡Un éxito instantáneo!

45. té helado

Nada dice verano como un buen vaso alto de té helado. La primera referencia de té helado se puede encontrar en el relato de Marguerite Countess of Blessingtons de su viaje a Nápoles en 1823, y la receta impresa más antigua de té helado se puede encontrar en un libro de cocina de 1871.

Al igual que cualquier otra bebida novedosa, esta también comenzó como algo a lo que solo los ricos tendrían acceso, pero lentamente llegó a las masas, gracias a un hombre llamado Richard Blechynden que tuvo la idea de comercializar té helado en lugar de té caliente en el verano.

Los tés helados, cuando se preparan sin azúcar, son extremadamente saludables para usted, ya que están repletos de antioxidantes y son una bebida de verano baja en calorías.

46. ??café helado

Si no eres fanático del té helado, el café helado puede ser la bebida de verano perfecta para ti. Puede usar café instantáneo o café francés prensado para hacer café helado, no hay una forma correcta de hacerlo. El café preparado generalmente ofrece un sabor más fuerte y mejor que el café instantáneo, ya que el café instantáneo puede tener un sabor más amargo. Agregue hielo, leche fría y azúcar (si lo desea), y eso es todo, ¡listo! And the best part is iced coffee is healthier than hot coffee as it is a whopping 67 percent less acidic.

Additionally, cold-brewed coffee (when made without added sugar) might lower the risk of heart diseases and type 2 diabetes.

47. Irish Coffee

When iced tea was first invented, it was usually mixed with alcohol. The popularity of boozy iced tea lasted for quite some time, but that shifted around 1904 when the nonalcoholic version of the beverage gained more popularity as it reached more consumers.

Unlike iced tea, there is one drink that has kept its original, tried, and true recipe: Irish coffee.

All you need to make a fantastic mug of Irish coffee is some black coffee, whipped cream, sugar (optional), and of course the star ingredient: Irish whiskey!

48. Indian Chai-Spiced Hot Chocolate

This is a simple hot chocolate recipe spiced deliciously to create a chai like flavor.

You will need quite a few ingredients, but dont let that scare you because trust me, its totally worth it! Take fennel seeds, cardamom seeds, peppercorns, ginger, cloves, and nutmeg powder and crush them into a fine powder.

Heat some milk on the stove and add the spice mixture and a few drops of vanilla extract. The last step is to add dark chocolate powder and honey (optional). Stir well and serve hot with a bit of sprinkled chocolate on top.

Try this hot chocolate with cinnamon!

49. Inebriant

Inebriants are anything that can make you intoxicated, such as homebrew, kava, aperitif, sake vino, sherry, hard cider, perry, and a whole array of beverages or cooking ingredients for preparing meals. They are also used to give a different dimension of taste to certain desserts. Irish cream liqueur is a popular inebriant that also happens to be one of the more popular foods that start with I!

As with any alcoholic drink, make sure you drink in moderation / once in a while!

50. Icelandic Hot Shot

There are a lot of hotshot recipes out there, but no one can do it like Iceland. The Icelandic hotshot is a bit different and tastes better than other variations because of how smooth it feels.

Theyre very easy to make at home: all you need is one ounce of Galliano, one ounce of espresso coffee, and a dash of whipped cream.

Pour the liquor in a glass. Pour the espresso on top of the Galliano and let it sit for a bit. One dollop of whipped cream on top and its ready! The only way to drink it is to do it in one shot!

Pensamientos finales

I hope this list helped you to expand your palate and discover new foods that start with i! Looking for more eating guides? See all of my healthy eating guides here! For more healthy and easy recipes, check out these posts:

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  • 55 recetas vegetarianas saludables
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